Durian es una fruta popular. ¿Por qué muchas personas aumentan de peso después de comer durian?
¿Comer durian engordará?
En teoría, comer durian engordará, porque el durian contiene muchas calorías y azúcar en comparación con otras frutas.
Así que comer demasiado durian te hará engordar. Por lo tanto, en comparación con las personas obesas, se debe comer menos durián y los diabéticos no deben comer durián. Sin embargo, es normal que la mayoría de las personas coman durian y no hay necesidad de preocuparse por aumentar de peso.
Eficacia y funciones del durian
1. Mejora la inmunidad
La fruta del durian contiene una variedad de aminoácidos y es rica en contenido, además de triptófano. También contiene 7 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, cuyo contenido en ácido glutámico es particularmente alto.
Los experimentos con animales demuestran además que el ácido glutámico es un importante precursor de ácidos nucleicos, nucleótidos, aminoazúcares y proteínas. Participar en su anabolismo puede mejorar la función inmune del cuerpo, ajustar el equilibrio ácido-base en el cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés. La razón por la cual la fruta durián es fuerte y beneficiosa para el cuerpo humano es que es rica en elementos beneficiosos como el zinc. , y también debería tener un efecto sinérgico con sus componentes aromáticos y otros componentes nutricionales.
2. Trata la dismenorrea
¡El durian tiene muchos valores nutricionales y también puede aliviar la dismenorrea! Debido a que el durian es una fruta picante, comerlo puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres con cuerpo frío, dismenorrea y aquellas que temen al frío. Al mismo tiempo, el calor del durian puede mejorar el abdomen frío y promover el aumento de temperatura, lo cual es muy útil para las personas con constitución fría.
3. Apetitoso y apetecible
El durián es una fruta controvertida por su sabor especial, pero seguro que no sabes que el valor nutricional del durián se refleja en su sabor. El aroma del durián contribuye a una de las principales funciones del durián, que es abrir el apetito y promoverlo.
4. Los laxantes tratan el estreñimiento
El durian es rico en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y tratar el estreñimiento. Pero cabe señalar que comer durian puede curar el estreñimiento bebiendo más agua hervida. De lo contrario, no habrá humedad para absorber la rica fibra y será más difícil defecar.
5. Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial
No se pueden ignorar las funciones fisiológicas de las vitaminas del fruto del durián y sus efectos terapéuticos sobre determinadas enfermedades. La fruta Durian también contiene elementos minerales esenciales para el cuerpo humano. El contenido de potasio y calcio es particularmente alto. El potasio participa en el metabolismo y el transporte de materiales de las proteínas, los carbohidratos y la energía, y ayuda a prevenir y tratar la presión arterial alta.
6. Anticancerígeno y anticancerígeno
La fruta del durión es rica en vitaminas, entre ellas vitamina A, vitamina B y vitamina C. Una gran cantidad de estudios han demostrado que la vitamina A es un micronutriente importante necesario para el cuerpo humano y tiene funciones fisiológicas para mantener el crecimiento normal, la reproducción, la visión y la lucha contra las infecciones. El cuerpo humano necesita vitamina A para mantener la salud del tejido epitelial, la visión normal y promover el crecimiento y el desarrollo. Mejorar la resistencia a enfermedades infecciosas.
¿Qué pasará si comes demasiado durian?
El durian es rico en nutrientes, pero definitivamente no es apto para comer en exceso. Comer más no solo provocará obesidad, sino que también provocará los siguientes efectos adversos:
1. El durian es abundante en verano. Sin embargo, muchas personas a las que les gusta comer durian lo comen en exceso. Hará que el cuerpo produzca por adelantado nutrientes ricos en durián que los intestinos y el estómago no podrán absorber, lo que provocará calor interno.
2. Comer demasiado de una vez no solo dificulta la absorción de hierro por parte del cuerpo, sino que también puede causar fácilmente indigestión de azúcar, hinchazón, diarrea y otros síntomas incómodos.
3. Aunque el durián es rico en fibra, absorbe agua y se hincha en el estómago. El consumo excesivo puede bloquear los intestinos y provocar estreñimiento.
4. A medida que las personas envejecen, la capacidad de los riñones para excretar desechos disminuye. En este momento, si no presta atención a su dieta, come una gran cantidad de durian y consume demasiada azúcar vegetal, inevitablemente aumentará los desechos nitrogenados producidos en el cuerpo, aumentará la carga sobre los riñones y reducirá aún más los riñones. funcionar y no es bueno para la salud.
5. El durián es rico en metionina, que puede convertirse en cisteína bajo la acción de enzimas.
La cisteína puede dañar las células endoteliales de la pared arterial y provocar fácilmente que el colesterol y los triglicéridos se depositen en la pared arterial, promoviendo así la formación de arteriosclerosis.
6. Durian contiene una sustancia llamada saponina, que no sólo previene la aterosclerosis, sino que también favorece la excreción de yodo en el cuerpo humano. El consumo excesivo a largo plazo de durian puede provocar fácilmente una deficiencia de yodo y provocar una enfermedad por deficiencia de yodo.
7. Durian contiene mucha purina. Los pacientes con gota con un metabolismo anormal de las purinas y los pacientes con una concentración elevada de ácido úrico en sangre son propensos a sufrir ataques de gota.
Resumen: Muchas personas aman y odian el durian. Deben haber luchado durante mucho tiempo, amándolo y odiándolo. De hecho, no hay necesidad de preocuparse por engordar. Siempre que coma durian adecuadamente, no supondrá ninguna carga para su cuerpo. No coma demasiado durian, especialmente para personas con niveles altos de azúcar en sangre y gota.