¿Existe algún té que pueda ayudarte a dormir?
Según los informes, el té negro contiene aminoácidos, principalmente ácido γ-aminobutírico y L-teanina, que son aminoácidos naturales no proteicos que pueden mejorar el sueño, reducir la presión arterial, aliviar el estrés y prevenir Papel de la enfermedad de Alzheimer. El contenido de estos dos aminoácidos en el té negro puede alcanzar hasta 1500 mg/100 g.
El té contiene cafeína estimulante. Cuando se consume correctamente, el té negro puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Los investigadores primero prepararon té negro con agua hirviendo a 95 grados centígrados. Después de remojar durante 5 minutos por primera vez, se descubrió que la tasa de disolución de aminoácidos en el té negro era del 54,47% y la tasa de disolución de la cafeína era de 365.438+0,4%.
En la segunda preparación, la tasa de disolución de los aminoácidos aumentó un 19,69 % y la tasa de disolución de la cafeína fue del 15,9 %. En la tercera burbuja, la tasa de disolución de los aminoácidos era solo del 3,95% y la tasa de disolución de la cafeína era del 10,65%. Se puede ver que la tasa de disolución de los aminoácidos en las dos primeras infusiones de té negro es mayor que la de la cafeína, por lo que si desea mejorar la calidad del sueño bebiendo té negro, solo necesita beber las dos primeras infusiones.
Datos ampliados:
Los siguientes grupos de personas no deben beber té negro:
1. Pacientes con cálculos y pacientes con tumores. A los pacientes con cálculos generalmente no se les permite beber té negro.
2. Personas con anemia, debilidad mental e insomnio. El efecto refrescante del té negro puede agravar sus síntomas de insomnio.
3. Personas que se agitan o son sensibles con facilidad, duermen mal y están débiles. Porque el té negro tiene un efecto muy refrescante.
4. Personas con calor de estómago. Como el té negro es té caliente, calienta el estómago.
5. Personas con lengua gruesa, personas con mal aliento, personas con acné y personas con ojos rojos. El té negro es "caliente", por lo que las personas que tienen miedo de enojarse no deben beber té negro.
Té negro enterrado en línea del diario popular Beber té negro correctamente puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los beneficios y tabúes del té negro? Estas personas no son aptas para beber té negro.