Cómo hacer y comer papaya
1. Leche de papaya
Ingredientes: 360 gramos de papaya, dos tazas de leche fresca, la cantidad adecuada de azúcar blanca y la cantidad adecuada de hielo picado.
Elaboración:
1. Seleccionar papaya fresca y madura, pelarla, descorazonarla, cortarla en trozos grandes y reservar.
2. Ponga los cubos de papaya, la leche fresca, el azúcar blanca y la cantidad adecuada de hielo picado en la máquina de jugo, tritúrelo hasta obtener un jugo espeso y luego bébalo.
El calcio de la leche fresca y la vitamina C de la papaya son nutrientes que necesita el cuerpo humano y son aptos para el consumo diario.
2. Plato de fruta de papaya
Cortar una papaya madura a más del 80% en varios gajos, pelarla, rasparla y cortarla en platos de fruta fresca. El sabor es suave, jugoso, fragante y dulce. Si no puedes comerlo todo de una vez, lo mejor es no pelar ni raspar las partes restantes. Puedes envolverlo en film transparente y guardarlo en el frigorífico para comerlo a los pocos días.
No congelar para evitar mal sabor. Algunas papayas que han estado frías en invierno pueden tener un sabor ligeramente amargo, lo cual es normal. No dudes en comerlas.
3. Leche de papaya y jugo de coco
Ingredientes: 1/2 papaya, 250 cc de leche fresca, 1 cucharada de miel, 50 cc de jugo de coco, 1/2 taza de hielo picado.
Preparación: Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en trozos. Poner todos los ingredientes en un exprimidor y licuar durante unos 30 segundos, luego verterlo y beber.
Eficacia: Es rico en vitamina C y caroteno, que pueden restaurar eficazmente la fatiga y también es útil para personas con indigestión.
4. Rocío de Leche Fresca de Papaya
Ingredientes: 600g de papaya, 1 taza de leche fresca, media taza de leche de coco, 200g de azúcar, 3 cucharadas de harina de maíz.
Elaboración: Descorazonar, pelar y trocear la papaya. Ponga a hervir dos tazas de agua y azúcar, luego agregue los cubos de papaya, luego agregue la leche fresca y la leche de coco y deje hervir a fuego lento. Usa media taza de agua para hervir la harina de maíz, agrégala poco a poco a la leche y cocina hasta que espese.
Eficacia: El consumo regular de alimentos elaborados con papaya puede suavizar la piel.