Frijoles salteados con aceitunas y verduras: reducen el colesterol, reponen el qi y promueven la producción de líquidos

Hablando de aceitunas, este es un alimento común para todos nosotros y es muy común en nuestras vidas. No sólo se puede comer como una deliciosa guarnición, sino que también se puede comer como una comida deliciosa. Este delicioso Frijol Salteado con Aceitunas y Verduras es una gran elección. Veamos cómo.

Ingredientes para judías salteadas con aceitunas y verduras

200 gramos de judías, 100 gramos de carne de cerdo, 2 cucharadas de verduras al olivo, cantidad adecuada de sal, 1/3 de cucharada de azúcar y una pequeña cantidad de salsa de soja ligera.

Cómo sofreír frijoles con aceitunas y verduras

1 Frijoles cortados en cubitos, carne de cerdo separada de grasa, carne magra, carne magra cortada en cubitos y grasa loncheada;

2. Calentar el aceite en la sartén, añadir las rodajas de grasa y sofreír unas cuantas veces;

3. Freír la grasa a fuego lento hasta que esté cocida, dejando una pequeña cantidad de aceite. en la sartén, y reservar el exceso de aceite;

4. Añadir los frijoles escurridos y sofreír a fuego alto hasta que los frijoles cambien de color;

5. frijoles hasta que adquieran un color verde, luego agregar la carne magra y sofreír;

6. Después de que la carne magra se ponga blanca, sofreír las aceitunas;

7. cantidad adecuada de sal, 1/3 de cucharada de azúcar; una pequeña cantidad de salsa de soja y sofreír uniformemente;

8.

Consejos: Las verduras de aceituna son saladas, por lo que la sal y la sal deben ser las adecuadas; si se sienten secas durante el proceso de fritura, puedes espolvorear un poco de agua adecuadamente.

Beneficios de las judías salteadas con aceitunas y verduras

Este delicioso salteado de judías con aceitunas y verduras está buenísimo. Es muy beneficioso comer habitualmente en nuestra vida estas deliciosas judías fritas con aceitunas y verduras. Primero, es genial sofreír frijoles con aceitunas. Es rico en diversos nutrientes, vitaminas, calcio y yodo necesarios para el cuerpo humano. También contiene oligoelementos como hierro, zinc y magnesio, que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos. Esto es muy bueno para nosotros, los modernos, y puede desempeñar un papel en la atención sanitaria. Y los frijoles también son muy saludables. Son ricos en vitamina B, C y proteínas vegetales, que pueden calmar a la gente. Regular el sistema digestivo y eliminar la hinchazón del pecho y el diafragma. Puede prevenir y tratar la gastroenteritis aguda, los vómitos y la diarrea. Tiene los efectos de calmar la sed, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, detener la diarrea, reponer el qi y promover la producción de líquidos.

Estas ricas judías fritas con aceitunas son un plato casero muy familiar que a mucha gente le resulta familiar. Comer este tipo de alimentos también puede ayudarnos a reducir mejor el colesterol y desempeñar un papel mágico en la reposición del qi y la promoción de los líquidos corporales. No nos lo podemos perder.