¿El cereal Zhengwei es adecuado para el desayuno?

Se puede utilizar como desayuno. La avena es un alimento rico en proteínas, fibra y carbohidratos. Aunque la avena tiene un alto contenido calórico, sólo una pequeña cantidad de avena seca puede producir una ración grande.

Está hecho de trigo normal y algunas cosas. Alguna vez fue el primer cereal para el desayuno producido industrialmente. La palabra "hojuelas" en la avena se refiere a un grano cocido, triturado y secado al sol, que generalmente se coloca en leche, jugo o se come como papilla. ?

La avena también se divide en avena común y avena. La avena se elabora a partir de copos de avena. Debido a que el proceso de producción es simple y ahorra tiempo, algunos tipos de avena se pueden comer simplemente remojándolas, por lo que son bien recibidas por muchas personas.

Muchas personas mayores están tomando comprimidos de calcio, pero si desayunas cereales, no tomes comprimidos de calcio después del desayuno. Lo mejor es posponer la toma de comprimidos de calcio, al menos hasta después del almuerzo. Esto se debe a que la fibra y el calcio en alimentos como el salvado de trigo sintetizarán oxalato de calcio que es difícil de absorber por el cuerpo, lo que dificulta la absorción del calcio por parte del cuerpo.

Además, a la hora de suplementar calcio no ingerir al mismo tiempo alimentos ricos en ácido oxálico como espinacas, amaranto o brotes de bambú para evitar los mismos efectos negativos. Si no le teme al mal gusto, es mejor masticar pastillas de calcio que tragarlas. La saliva de la boca ayuda a disolver y descomponer las tabletas de calcio.

Enciclopedia Baidu-Avena