¿Se pueden comer dátiles y yogur juntos? ¿Se pueden comer dátiles y yogur juntos?

2. Los dátiles rojos contienen ácidos orgánicos esenciales, caroteno, proteínas, hierro, calcio, fósforo, selenio y otros oligoelementos, y son ricos en vitamina C. El yogur se fermenta a partir de la leche y es rico en proteínas. , calcio y vitaminas. Ambos tienen un valor nutricional muy alto y no tienen ingredientes similares, por lo que se pueden comer juntos.

3. Comer dátiles rojos y yogur juntos también puede promover la digestión y absorción de los dátiles rojos. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, aliviar la depresión y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago. protegiendo el hígado. El consumo regular también puede suavizar los vasos sanguíneos, reducir el colesterol en sangre, prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares, reducir la incidencia de enfermedades coronarias y arteriosclerosis y mejorar la inmunidad del cuerpo.

4. Al comer los dos juntos, puedes picar los dátiles directamente y mezclarlos con el yogur o yogur de azufaifa. Tenga cuidado de no comer con el estómago vacío ni comer demasiado de una vez para evitar la diarrea. Además, el yogur no se puede calentar, de lo contrario perderá su sabor y valor nutricional original.