¿Cuáles son los beneficios y efectos de beber agua de naranja hervida?
¿Cuáles son los beneficios y efectos de hervir naranjas en agua?
La carne de naranja no sólo se puede consumir directamente, sino también cocida. Un consumo adecuado puede reponer los nutrientes del cuerpo humano y también ayudar a controlar el apetito y el peso. Sin embargo, al hervir agua con pulpa de naranja se debe evitar añadir azúcar para evitar efectos adversos para la salud.
1. Complemento nutricional: La carne de naranja hervida en agua contiene vitaminas, azúcares, potasio, fósforo, calcio y otros nutrientes. El consumo adecuado es útil para complementar los nutrientes relevantes y también puede reponer el cuerpo con abundante agua;
2. Aperitivo: la carne de naranja hervida puede hacer que las naranjas sean suaves y masticables, y la carne de naranja hervida tiene un sabor agridulce. Comer con moderación puede promover el apetito y ayudar al mismo;
3. Controlar el peso: La carne de naranja hervida en agua tiene pocas calorías y las naranjas producen una fuerte sensación de saciedad. Un consumo moderado puede reducir la ingesta de otros alimentos ricos en grasas y calorías y ayudar a controlar el peso.
Algunas personas pueden añadir más azúcar al agua cocida con carne de naranja para mejorar el sabor, pero después de añadir demasiada azúcar, las calorías del agua hervida con carne de naranja aumentarán considerablemente. Comer demasiado puede aumentar el riesgo de obesidad.
¿Cuáles son los beneficios de hervir naranjas en agua?
El agua de naranja hervida tiene los efectos de beneficiar el qi, fortalecer el bazo, eliminar la humedad y reducir la flema. Los detalles son los siguientes:
1. Los síntomas de tos y flema, y la cáscara de naranja también pueden promover la digestión en el tracto gastrointestinal y expulsar toxinas del cuerpo de manera oportuna.
2. El agua hervida con naranja puede proteger los intestinos y el estómago, expulsar el frío del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y suprimir la inflamación, pero tenga cuidado de no beber demasiado de una vez, ya que provocará. calor interno.
Además, las naranjas son ricas en vitamina C y aceites esenciales, que ayudan a regular el qi y resolver la flema, mejorar la función de salud del bazo y el estómago, y prevenir y mejorar el mal aliento.
¿Cómo hervir agua con naranjas?
1. Prepara los ingredientes
Necesitas preparar los ingredientes al cocinar jugo de naranja. Los requisitos para las variedades de naranja no son elevados, pero variedades como las mandarinas o los kumquats son más adecuadas. Cítricos especialmente dulces y deliciosos, el sabor será mejor después de convertirlos en jugo de naranja, pero el requisito de madurez es el adecuado. Si la temperatura es demasiado baja o demasiado alta, el agua de naranja tendrá un sabor amargo. Al mismo tiempo, prepare agua potable, azúcar de roca, sal y otros ingredientes, así como la cantidad de ingredientes prevalecerá la cantidad real de cocción.
2. Procesamiento del pelado
Pela las naranjas, limpia la textura blanca de la superficie para que parezca naranja limpia y luego divídela en varios trozos. Ésta es una de las razones por las que el zumo de naranja no es amargo. La cáscara de naranja restante se puede desechar directamente o hervir con las naranjas después de la cirugía para hacer jugo de naranja. En este punto puedes secar al aire primero.
3. Chef
Pon las naranjas procesadas en una olla limpia, luego agrega 500-1000ml de agua, luego agrega azúcar o azúcar de roca y sal y comienza a cocinar. Hierva las naranjas a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Si haces agujeros en las naranjas con anticipación, puedes reducir el tiempo de cocción de manera adecuada, luego apagar el fuego y enfriar a la temperatura adecuada antes de poder disfrutar el sabor.