¿Cómo armar un plato de frutas?
1. Seleccione los ingredientes: seleccione las frutas según los aspectos de color, forma, sabor, valor nutricional, perfección de apariencia, etc. Las frutas seleccionadas deben agruparse y coordinarse la combinación.
2. Concepto: El propósito de hacer un plato de frutas es combinar artísticamente frutas individuales simples en un todo a través de la forma, el color, etc., para ganar con el color, estimulando así los sentidos de los invitados y aumentando sus sensaciones. apetito.
3. Combinación de colores: la mayoría de las personas consideran las frutas como comida de sobremesa, es decir, solo piensan en comer frutas después de haber bebido suficiente vino y comida.
4. Estilismo artístico y selección de utensilios: en función del color y la forma de la fruta seleccionada, se determina la forma de todo el plato.
5. Habilidades con el cuchillo: Elige frutas, formas, utensilios y hazlos tú mismo. Al operar, preste atención a los principios de simplicidad, facilidad de preparación y facilidad de producción.
Beneficios de comer frutas:
1. Algunas vitaminas y minerales de las frutas pueden promover el metabolismo del cuerpo. Las vitaminas y algunos fitoquímicos de las frutas tienen efectos antioxidantes y tienen ciertos efectos de belleza y belleza. La fibra dietética soluble e insoluble de las frutas puede mejorar la sensación de saciedad y reducir la ingesta de otros alimentos, ayudando así a controlar el peso.
2. Fibra dietética Al mismo tiempo, la fibra dietética insoluble puede promover la motilidad gastrointestinal y la fibra dietética soluble puede absorber agua y expandirse. Los ácidos orgánicos ricos en frutas pueden favorecer la secreción de jugos digestivos y estimular el apetito.
3. Comer más frutas puede mejorar tu belleza, reducir grasa y peso, mejorar el estreñimiento y prevenir enfermedades, pero no debes comer demasiadas. El contenido nutricional de las frutas no está equilibrado y el consumo prolongado de grandes cantidades puede provocar deficiencias nutricionales.