Ven, tía, ¿puedes tomar un poco de chocolate?
Puedes comer chocolate cuando tienes la regla. El chocolate es un alimento rico en energía que contiene vitaminas, minerales, una gran cantidad de azúcar y proteínas. Puede consumirse durante la menstruación. El chocolate tiene un efecto auxiliar en el organismo de la mujer. Durante el período menstrual, se debe prestar atención a evitar los alimentos crudos y fríos, comer más verduras y frutas frescas, prestar atención a la limpieza e higiene de la vulva, mantener la vulva seca, usar ropa interior y ropa interior de algodón, cambiar las toallas sanitarias con frecuencia. y también hacer ejercicio adecuadamente para evitar resfriarse y asegurarse de sentirse cómodo. Si hay coágulos de sangre en la sangre menstrual, puede administrar la decocción de Yimu Shenghua para promover la descarga de la congestión uterina.
Precauciones durante la menstruación:
1. Prestar atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, utilice agua tibia, no agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para el cuerpo. Durante la menstruación, no se puede utilizar la bañera, pero se puede duchar. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias que se utilicen deben estar limpias, suaves y deben cambiarse con frecuencia.
2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Por ejemplo, bañarse en agua fría, nadar, ir al arrozal, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.
3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario afectará la normalidad de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario traerá ciertas infecciones a las mujeres, así que tenga cuidado.
4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos picantes, ácidos, fríos y alcohólicos. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. debes prestar atención al descanso y dormir lo suficiente.