¿Es mejor masticar la baya de goji directamente o remojarla en agua? ¿Cuál es la diferencia entre estas dos formas de comer?

Wolfberry siempre ha sido conocido como un producto para la salud. Incluso los nacidos en los años 90 han comenzado a aprender a remojarlo en un termo. Las partículas de baya de goji flotan en el agua, lo que resulta agradable a la vista. En cuanto a cómo comer baya de goji, la mayoría de la gente la remoja en agua y la bebe, absorbiendo los nutrientes de la baya de goji mientras bebe agua. Y los nutricionistas suelen recomendar comer bayas de goji directamente. ¿Cuál de estas dos formas de comer es mejor?

Las bayas de goji son ricas en nutrientes y tienen múltiples funciones. Comer wolfberry con regularidad tiene muy buenos efectos para la salud y es bueno para el cuerpo. Si come goji con frecuencia, pero no tiene ningún efecto y no se siente mejor, es posible que haya elegido la forma incorrecta de comerla.

Muchas personas remojan la baya de goji en agua hirviendo, lo que también provocará que se destruyan los nutrientes de la baya de goji. Si remojamos la baya de goji en agua muy caliente, las vitaminas de la baya de goji se disolverán en el agua muy caliente, por lo que comer baya de goji no le hará ningún bien al cuerpo. En este momento, todos deberían saber que es mejor masticar la baya de goji seca, y algunas personas optarán por agregar un poco de baya de goji a la sopa. Si bien esto es cierto, no es muy nutritivo.

Mucha gente tira la baya de goji después de remojarla en agua y beberla. De hecho, este es un comportamiento derrochador, porque la baya de goji remojada todavía tiene cierto valor nutricional. Si insistimos en comer baya de goji remojada, es muy bueno en términos de complemento nutricional, así que no tires la baya de goji remojada. Debemos beber agua antes de comer wolfberry. Otra cosa a la que debemos prestar atención es que aunque la baya de goji remojada en agua tiene ciertos nutrientes, no la remojes en agua repetidamente, de lo contrario la nutrición será muy débil. En circunstancias normales, la baya de goji no se debe remojar en agua más de dos veces. Por supuesto, si la taza es pequeña, puedes prepararla varias veces. Lo más importante es mirar nuestra situación específica.

Masticar las bayas de goji directamente. El licopeno contenido en las bayas de goji puede ser ingerido por los humanos y absorbido por el intestino delgado. Si no comes bayas de goji con el estómago vacío, el cuerpo puede absorber y utilizar bien el licopeno. Pero tenga cuidado al masticar wolfberry. Comer demasiada baya de goji puede provocar fácilmente calor interno. Se debe prestar atención a la ingesta al tomarlo por primera vez. Se aconseja tomar 10 cápsulas al día. Puedes aumentar la cantidad a medida que pasa el tiempo, pero no importa lo buenas que sean las bayas de goji, no puedes comer más de 20 bayas de goji al día.

El mejor momento para comer wolfberry es por la noche. Mastica un poco de baya de goji seca todas las noches antes de acostarte y, si persistes durante un tiempo, habrá muchos cambios gratificantes en tu cuerpo. Mastica un poco de baya de goji antes de acostarte todas las noches. Después de comer durante un tiempo, el hígado mejorará gradualmente. Wolfberry tiene un efecto de limpieza del hígado. Comer goji de manera constante puede ayudar al hígado a desintoxicarse, promover la circulación sanguínea del hígado, reducir la carga de la desintoxicación del hígado y es beneficioso para la salud del hígado.

Es mejor masticar la baya de goji en seco, pero no es imposible remojarla en agua. Si no te gusta masticar bayas de goji secas, también puedes remojarlas en agua y comerlas. Pero tenga cuidado de no utilizar agua demasiado caliente al remojar. El agua tibia a unos 40 grados es suficiente. Después de beber agua, también conviene comer baya de goji para evitar desperdiciar nutrientes.