Eficacia del tilo
1. La avellana tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y mejorar la vista, y es útil para prevenir y tratar las deficiencias pulmonares y renales, como la diabetes y la nicturia. Debido a que las avellanas contienen ácidos grasos insaturados que el cuerpo humano no puede sintetizar, pueden promover el metabolismo del colesterol y suavizar los vasos sanguíneos, previniendo y tratando enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.
2. El contenido de vitamina E en las avellanas llega al 36, lo que tiene los efectos de retrasar el envejecimiento, curar la arteriosclerosis e hidratar la piel. Las avellanas contienen altos niveles de oligoelementos como magnesio, calcio y potasio. El consumo prolongado de avellanas puede ayudar a regular la presión arterial. Las avellanas son ricas en ácido aspártico y arginina, que pueden mejorar la actividad de la arginasa y eliminar el amoníaco en la sangre. Mejora la inmunidad y previene el cáncer.
Datos ampliados:
El valor nutricional de las avellanas;
1. Las avellanas tienen buen sabor y son ricas en nutrientes. Sus frutos secos contienen un 47-68% de aceite, un 23% de proteínas, un 56-65% de grasas y un 6,6% de almidón. También contienen vitaminas A, B, E, hierro, calcio y otros elementos minerales. El contenido nutricional de las avellanas es el doble que el del pan y 1,5 veces el del cerdo. Se utiliza en confitería, productos farmacéuticos y fabricación de especias. Los preparados extraídos de las avellanas tienen efectos antiinflamatorios, antibacterianos y vasodilatadores.
2. Además de aceite, las avellanas también contienen tocoferol, vitamina A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B6, niacina y ácido fólico), vitamina C, ácido aspártico y ácido espermático. , leucina, diversos minerales como K, Ca, n A, Mg, Zn, Fe, Cu, Mn, etc. El contenido de fibra dietética es muy rico.
People's Daily Online - Las nueces y avellanas son buenas para que los hombres coman más 4 tipos de frutos secos para fortalecer su virilidad.
Enciclopedia Baidu-Avellana