¿Cuáles son algunas recetas de laxantes?
Ingredientes: arroz glutinoso, 5 nueces, 1 dátil rojo, sal o azúcar.
Ejercicio:
1. Primero abrir las nueces, sacarles la pulpa, remojarlas en agua, ablandarlas un poco, quitarles la piel fina de la superficie y luego triturarlas.
2. Cortar los dátiles rojos, quitarles el corazón, luego remojar los dátiles rojos en agua, luego sacarlos y aplastarlos.
3. A continuación, mete todos los ingredientes en la olla y vierte una cantidad adecuada de agua. Cuando todos los ingredientes estén cocidos añade sal o azúcar según tu gusto y listo.
Consejos: Los granos de nuez tienen un sabor dulce, son cálidos por naturaleza y tienen el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante. Si tienes tiempo suficiente por la mañana, puedes utilizarlo para preparar el desayuno. Cuando tenga hambre por la tarde, especialmente si está estreñido, no coma bocadillos ricos en calorías. Puedes comer esta papilla de nueces, que es nutritiva y saludable, además puede mejorar el estreñimiento. ¡Una gran opción para la merienda!
Arroz con cerdo y sésamo
Ingredientes: 100g de algas tostadas, 120g de sésamo negro, 120g de sésamo blanco, arroz.
Ejercicio:
1. Utiliza unas tijeras para cortar las algas en tiras finas y luego utiliza un rodillo para triturar los dos tipos de semillas de sésamo.
2. Echar los ingredientes procesados en el arroz, remover y comer juntos. No necesitas demasiados ingredientes para cada porción, solo mantenlo en aproximadamente 1 o 2 cucharadas y el resto se puede guardar para la próxima vez.
Recordatorio: las algas marinas son ricas en caroteno, calcio, potasio, hierro y otros nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal; las semillas de sésamo contienen una gran cantidad de aminoácidos, fibra dietética y minerales, que pueden promover la defecación; . Siempre se ha sabido que el sésamo nutre el hígado y los riñones, y es especialmente eficaz en el tratamiento del estreñimiento.
El sésamo es un alimento que trata el estreñimiento. El consumo regular también puede ayudarte a perder peso y moldear tu cuerpo. Combinar semillas de sésamo con la dieta y la pérdida de peso también puede mejorar la piel. Además de las algas y el arroz con sésamo, existen muchos métodos de cocción del sésamo, como la papilla de sésamo negro, la sopa de sesos de sésamo, etc.