¿Qué frutas pueden solucionar nuestro problema de estreñimiento?
Las frutas se deben comer todos los días y cada una tiene diferentes funciones. Los plátanos maduros, el arándano, la pitahaya y la maracuyá pueden aliviar el estreñimiento. Los amigos que suelen sufrir de estreñimiento pueden comer más. Resuelve todos tus problemas fácilmente. También puede desintoxicar y nutrir la piel, haciéndola más radiante.
Todo el mundo sabe que los plátanos pueden aliviar el estreñimiento. De hecho, existe un malentendido. No todos los plátanos pueden aliviar el estreñimiento, es decir, sólo los plátanos maduros pueden aliviar el estreñimiento y tener el mismo efecto que los lubricantes. Si eliges plátanos crudos, tendrás el efecto contrario y dificultará la peristalsis intestinal. Comer un plátano maduro todos los días es muy eficaz como laxante. Si no me crees, pruébalo. Haz una comparación.
La pitahaya es una fruta baja en calorías y rica en fibra, además de muy nutritiva y refrescante. Puede reducir la grasa, embellecer los pulmones, reducir el azúcar en sangre, etc. Lo pueden consumir jóvenes, ancianos y niños. Es una buena opción para quienes desean perder peso. Las personas con estreñimiento pueden comer un poco cada día para ayudar a acelerar la excreción de desechos. La fruta del dragón actúa como un laxante suave y evita el estreñimiento.
Cada vez que el arándano madura, la gente siempre puede verlo. Contiene una sustancia llamada sorbitol, que equivale a un laxante natural y puede aliviar el dolor causado por el estreñimiento, pero la temporada una vez que pasa, nos. no puedo verlo, así que podemos elegir arándano seco, el efecto de ambos es el mismo.
La última fruta es la maracuyá, que es una de las frutas más vendidas en verano y que combina perfecto con agua con miel. Puedes remojarlo en agua y beberlo, o puedes abrirlo con una cuchara y comerlo. Contiene mucha fibra dietética y oligoelementos, lo que es especialmente útil para el organismo, pero también es un laxante, algo que muchos recomiendan. la gente necesita.