¿Cómo afrontar el dolor de espalda durante la menstruación?

Algunas mujeres tendrán muchas reacciones durante la menstruación, como dolor abdominal o lumbalgia. Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Cómo se puede aliviar? Aprendamos cómo lidiar con el dolor de espalda menstrual.

¿Cómo afrontar el dolor de espalda durante la menstruación?

Si tienes un dolor lumbar particularmente doloroso durante la menstruación, o un dolor abdominal particularmente insoportable, puedes tomar algunos analgésicos para ayudar a suprimir temporalmente los síntomas del dolor lumbar. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al reposo en cama y no aumentar la cantidad de ejercicio ni hacer mucho ejercicio.

Mantenerse abrigado también es importante. Si tiene dolor lumbar, puede usar una bolsa de agua caliente y colocarla en el área dolorida para aplicar calor. Al mismo tiempo, también se pueden utilizar algunos métodos de fisioterapia local para promover la circulación sanguínea local.

Remoja tus pies en agua caliente durante más de 20 minutos cada día. No haga ejercicio extenuante, no coma alimentos fríos, grasosos o picantes y duerma bien en la vida diaria para aliviar su estado de ánimo. En este caso, ayudará a aliviar el dolor lumbar.

Si dices que tienes lumbalgia, si tienes lumbalgia durante la menstruación, entonces debes hacerte un examen ginecológico pertinente, porque puede ser causado por irregularidades menstruales o inflamación y debe ser tratado a tiempo. .

¿Cómo afrontar el dolor de espalda durante la menstruación? En caso de dolor de espalda durante la menstruación, en realidad debe prestar atención a mantenerse caliente, promover la circulación local y prestar atención al descanso. En este caso, generalmente puede ayudar a promover su alivio.