¿Existen comidas fitness que sean fáciles de seguir y no demasiado difíciles de comer?
La avena para perder grasa y estar en forma es imprescindible, pero además de remojar la avena, hay una mejor forma de comerla que es cocerla en el horno, que es súper sencilla. Tomamos dos cucharadas de avena, rompemos un huevo, vertemos medio cartón de leche y revolvemos uniformemente. En este momento come medio plátano, media manzana o kiwi con mango, según tu gusto. Prepare un recipiente para hornear grande y vierta todo directamente en él y mezcle bien. Puedes espolvorear algunas nueces por encima. Precalienta el horno a 200 grados y hornea por 15 minutos, luego gira a 150 grados y hornea por otros 20 minutos.
La pechuga de pollo también es un alimento común para hacer ejercicio, pero es difícil tragar simplemente pechuga de pollo frita o pechuga de pollo directamente a la parrilla. En este momento, la pechuga de pollo se puede convertir en tortitas de verduras, que tendrán mejor sabor. Pica la pechuga de pollo directamente en el relleno y luego agrega las verduras que quieras comer, como zanahorias, repollo, apio, tofu, etc. Luego agrega una cantidad adecuada de sal, pimienta, una pequeña cantidad de aceite, luego agrega media cucharada de agua con pimienta y revuelve todo uniformemente con fuerza fuerte. Luego dale a la carne la forma que más te guste y fríela en una sartén antiadherente o hornéala directamente en el horno. Podemos mojar en la olla algún aliño para ensalada o salsa de tomate. Por supuesto, si lo que busca es bajo en grasas, comerlo directamente también es bueno.
Si estás cansado de comer pasteles de pechuga de pollo, puedes añadir una pequeña cantidad de almidón, hacer bolitas de pollo directamente y hervirlas en agua. También puedes agregar una cantidad adecuada de avena y cocinarla al vapor directamente en la olla para hacer bolitas de pollo con avena, que también queda muy buena.