¿Puede el agua de coco purificar el líquido amniótico?
En particular, muchas madres embarazadas suelen sentir que su piel está seca y con picazón, y necesitan beber agua para hidratarla y reponerla. ¿Cuánta agua debes beber durante el embarazo y cómo debes beberla? Debes saber estas cosas de antemano.
Mi amiga Xi Rui tiene más de 6 meses de embarazo. Desde que quedó embarazada, Xi Rui ha mantenido el hábito alimentario de 4 a 5 comidas al día, y cada comida dura entre 7 y 8 minutos. Su aumento de peso fue excelente y pasó todos los controles prenatales.
Lo que Xi Rui nunca esperó fue que le implantarían una prueba de tolerancia a la glucosa. Cuando vio el nivel de azúcar en sangre en ayunas de 6,1 mmol/L, Siri casi gritó de sorpresa.
El estándar de azúcar en sangre en ayunas durante el embarazo es de 5,1 mmol/L, lo cual da un poco de miedo.
Al recordar sus hábitos alimenticios durante el embarazo, Siri no pudo pensar en nada malo. Finalmente, las palabras del médico señalaron el problema: "¿Bebes jugos, bebidas o qué?"
Xi Rui recordó que para complementar la vitamina C y la fibra dietética bebía jugo todos los días.
El médico sacudió la cabeza con impotencia y dijo: "Cuando las frutas se convierten en jugo, la fibra dietética se destruye y es fácil aumentar el azúcar. Bebes una taza de más todos los días. No hables Ya no se trata de jugos. Debes tener cuidado con las frutas. Solo come verduras como pepinos y tomates".
Se dice que "las mujeres están hechas de agua". Aunque las mujeres en realidad toman menos agua que los hombres, las mujeres embarazadas necesitan beber mucha agua durante el embarazo.
Esto también incluye 200~300 g de frutas, 400~550 ml de leche y 400~500 g de verduras, todos los cuales tienen un contenido de agua muy alto.
Beber tanta agua todos los días es tan vacío y aburrido. Estos tipos de agua son las mejores opciones durante el embarazo. No sólo reponen agua, sino que también ayudan a reponer y purificar el líquido amniótico.
1) Agua hervida
El agua más barata del mundo es el agua hervida. Mucha gente cree que las mujeres embarazadas y los bebés necesitan beber un agua específica. De hecho, el propósito de beber agua es simplemente reponer agua. 100 a hervir, es muy adecuado ponerlo en agua hirviendo tibia.
2) Agua de coco
Ten en cuenta que el agua de coco mencionada aquí se refiere al agua de coco pura y natural. Las madres embarazadas deben evitar comprar bebidas de agua de coco que contengan demasiada azúcar.
3) Leche pura
La leche entera contiene 104 mg/100 g de calcio y 3,0 g/100 g de proteínas, lo que la convierte en un auténtico "todoterreno" nutricional. Beber leche adecuadamente durante el embarazo también puede prevenir los calambres en las piernas causados por la deficiencia de calcio, lo que es beneficioso tanto para las madres embarazadas como para los bebés.
4) Leche de soja
Aunque el contenido de calcio de la leche de soja es sólo 1/10 del de la leche, muchas madres embarazadas afirman que la leche de soja tiene un buen efecto a la hora de reponer el líquido amniótico. Tenga cuidado al elegir leche de soja recién molida sin azúcar. Las madres embarazadas no podrán tolerar la leche de soja demasiado dulce.
El agua es la fuente de vida y el alma de todas las cosas, pero el agua puede arrastrar un barco y también volcarlo. Estas "aguas malas" pueden ser perjudiciales para el desarrollo del bebé y las madres embarazadas deben tener cuidado de mantenerse alejadas de ellas.
① Agua con condiciones sanitarias deficientes: Algunas zonas están contaminadas y el agua doméstica no cumple con los estándares de agua potable. En este caso, las madres embarazadas deben tener precaución y elegir con cuidado el agua potable envasada.
②Agua sin hervir: si el agua del grifo no se hierve, el contenido de iones de calcio y magnesio es demasiado alto, lo que puede contener diversas bacterias y microorganismos, que fácilmente pueden provocar diarrea. Nunca bebas agua cruda.
3 Bebidas, refrescos y otras aguas con alto contenido de azúcar: La comida deliciosa siempre va acompañada de espinas. Puedes beber menos bebidas, pero no puedes beberlas todos los días. Especialmente las madres embarazadas se ven afectadas por el embarazo y es más probable que su nivel de azúcar en sangre aumente. ¡Asegúrese de recordar “controlar el azúcar”!
4 Agua helada "fresca": el verano aún está lejos, el clima no es caluroso y el agua helada no es tan dulce. Las madres embarazadas se ven afectadas por las hormonas y tienen una motilidad gastrointestinal débil. El agua fría irrita su estómago y es más probable que le cause diarrea, así que no se arriesgue.
Lectura ampliada: Pequeños detalles sobre beber agua durante el embarazo
El planeta en el que vivimos es de un precioso color azul porque el 70% del mismo está cubierto por océanos. El agua es bella, saludable y necesaria para la vida.
Presta atención a los detalles sobre el consumo de agua durante el embarazo. Es segura, higiénica, saludable y baja en azúcar. Bebe pequeñas cantidades con frecuencia. Además, la vejiga de la madre embarazada está comprimida por el útero y siempre orina con frecuencia por la noche.
Beba menos agua antes de acostarse y déjela dormir toda la noche.
Tema de la isla de hoy: ¿Bebiste agua hoy?