El valor nutricional y la eficacia del arándano
2 Valor nutricional y eficacia del potasio del arándano: beneficioso para la salud cardiovascular. El potasio desempeña un papel destacado en el mantenimiento de la función cardíaca, participa en el metabolismo y reduce la presión arterial. Ayuda a regular el estado de ánimo, estabilizar el estado de ánimo y reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares. El consumo moderado de arándano puede regular los lípidos en sangre, reducir el colesterol y la presión arterial y es beneficioso para la salud cardiovascular.
Celulosa: el componente rico en fibra dietética del arándano para la desintoxicación y la belleza puede estimular la peristalsis gastrointestinal y ayudar a que las toxinas y la basura del cuerpo se excreten del cuerpo, desempeñando así un cierto papel en la desintoxicación y la belleza.
Ácidos orgánicos: El arándano es rico en una variedad de ácidos orgánicos y vitamina C, que tiene un sabor ácido. Después de ingresar al cuerpo, puede aumentar la acidez del estómago, ayudar a digerir los alimentos y también desempeñar un cierto papel en la promoción del apetito.
Proteína: Cada 100 gramos de arándano contiene 0,8 gramos de proteína. La proteína es la principal sustancia energética para el metabolismo celular y participa en todas las actividades vitales del cuerpo. El crecimiento y desarrollo del cuerpo humano es inseparable. proteína.
Vitamina C: El arándano es rico en vitamina C, que es un oxidante fuerte que puede eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo, proteger las células y mejorar la resistencia del cuerpo.
3 Cómo comer vino de arándano Ingredientes: 500 gramos de arándano fresco, 50 gramos de azúcar.
Elaboración: Lavar los arándanos, añadir azúcar, triturarlos en un tarro de porcelana, fermentar de forma natural durante 1 semana para hacer vino, filtrar el jugo con una gasa (si el dulzor no es suficiente añadir una cantidad adecuada de azúcar), y luego ponerlo en la olla Llevar a ebullición, enfriar, luego embotellar y sellar. Simplemente recógelo mientras bebes.
Ingredientes para remojar el arándano: un poco de arándano maduro y una cantidad adecuada de vino de sorgo.
Elaboración: Seleccionar los arándanos más finos, lavarlos, remojarlos en vino de sorgo (la cantidad de alcohol depende del remojo de los arándanos) y sellarlos durante 1 semana. Si es necesario, coma 2-3 arándanos o beba media taza de vino de arándanos. El vino tiene los efectos de dispersar el resfriado, la digestión y aliviar el dolor.
Ingredientes para la bebida de miel de arándano: 200 gramos de arándano, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Quitar las impurezas de los arándanos, lavarlos, triturarlos y filtrar el jugo, ponerlos en una cazuela y hervirlos, añadir una cantidad adecuada de miel y agua y hervirlos. La bebida de miel tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales, humedecer la sequedad, tonificar el organismo y calmar el estómago.
4 Tabúes sobre el consumo de arándano: 1. Las personas con anemia o hiperacidez deberían comer menos. El arándano es cálido por naturaleza y no se debe comer en exceso, de lo contrario hará que las personas se sientan calientes y secas. Por lo tanto, las personas con dolor de muelas y calor interno no deben comer demasiado.
2. El arándano tiene cierto efecto estimulante sobre la mucosa gástrica, por lo que los pacientes con úlceras deben consumirlo con precaución.
3. Enjuágate la boca o cepíllate los dientes inmediatamente después de comer arándano para evitar dañar tus dientes.
4. Los pacientes diabéticos no deben comer arándano para evitar provocar niveles altos de azúcar en sangre y agravar la afección.