¿Qué color de papaya es el más delicioso?
1. El valor nutricional de la papaya:
Como tipo de fruta, la papaya es en realidad papaya. Tiene una piel suave y hermosa, una pulpa espesa y delicada, un rico aroma y un rico jugo. , sabor dulce y delicioso, y nutrición rica. Conocida como la "fruta de cientos de beneficios", "el rey de las frutas" y "el melón de la longevidad", es una de las cuatro frutas famosas de Lingnan. La papaya es rica en más de 17 aminoácidos, calcio y hierro, y también contiene papaína y papaína. Media papaya de tamaño mediano es suficiente para que los adultos necesiten vitamina C. La papaya se conoce como "papaya" en China. Como sugiere el nombre, comer más puede prolongar la vida.
2. Efectos farmacológicos de la papaya:
1. Fortalece el bazo y la digestión: la papaína de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos. Puede digerir proteínas y es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar los alimentos.
2. Antiepidémico y resistente a insectos: Carica Papaya L. y papaína tienen efectos antituberculosos y antiparasitarios como tenias, ascárides, tricocéfalos y amebas, por lo que pueden usarse para matar. gusanos y antituberculosis.
3. Agrandamiento de los senos y anticancerígeno: la quimosina de la papaya tiene un efecto de agrandamiento de los senos y la papaya tiene un efecto antileucemia linfocítica, por lo que puede usarse para el agrandamiento de los senos y el tratamiento de la leucemia linfocítica (cáncer de sangre). ).
4. Complementa la nutrición y mejora la resistencia a las enfermedades: la papaya contiene una gran cantidad de agua, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden complementar eficazmente la nutrición humana y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
5. Antiespasmódico: La papaya contenida en la pulpa de papaya tiene efectos antiespasmódicos y analgésicos, y tiene un efecto terapéutico evidente sobre el espasmo del gastrocnemio.
3. La eficacia y el papel de la papaya:
1. La papaya es de naturaleza cálida y ácida, calma el hígado y el estómago, relaja los músculos y desbloquea los meridianos, activa los músculos y los huesos. y reduce la presión arterial.
2. La fruta de la papaya es rica en más de 17 tipos de aminoácidos, calcio y hierro, y también contiene papaína y papaína.
3. es muy alto Alto, 48 veces el de Apple.
4. La papaya puede eliminar toxinas como los peróxidos del cuerpo, purificar la sangre y tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre la disfunción hepática, la hiperlipidemia y la hipertensión.
5. La papaya tiene efectos antitumorales y puede prevenir la síntesis de nitrosaminas cancerígenas en el cuerpo humano. Recopilado por la Red de Educación Médica, tiene una fuerte actividad anticancerígena contra las células de leucemia linfocítica.
6. Las enzimas de la papaya ayudarán a descomponer la carne, reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y prevenir el cáncer del sistema digestivo.
7. La papaya puede equilibrar y fortalecer el equilibrio metabólico fisiológico de las hormonas del embarazo en adolescentes y mujeres embarazadas, hidratando y embelleciendo.
4. Cómo comer papaya:
1. Cómo comer leche de papaya:
La primera forma de comer leche de papaya:
Ingredientes: 150 gramos de papaya, 200 ml de leche. (aproximadamente 1 taza grande), helado de vainilla (1 caja pequeña), 1 cucharada pequeña de azúcar (con o sin).
Elaboración: Pelar la papaya y cortarla en trozos. Ponlo en una licuadora, agrega 200 cc de leche fresca, azúcar y helado y licua a velocidad media durante unos minutos. Elaborado con papaya fresca y leche fresca, es absolutamente delicioso y se puede beber en el acto. Si necesitas sacarlo, mantenlo no más de 30 minutos (invierno) y 20 minutos (verano) para asegurar el mejor sabor. El calcio de la leche fresca y la vitamina C de la papaya son nutrientes que necesita el cuerpo humano y son aptos para el consumo diario. La papaya fresca será un poco amarga en invierno, lo cual es normal. Por favor, siéntete libre de comer.
La segunda forma de comer leche de papaya:
Ingredientes: media papaya, 1 yema de huevo, 1 cucharada de miel, 200ml de leche, medio limón.
Método de preparación: Cortar la papaya en trozos, batir la leche y la yema de huevo hasta obtener el jugo, luego agregar el jugo de limón y la miel.
Hacer el zumo más apetecible. Este producto sabe aún mejor si le añades un poco de whisky. Se puede consumir como comida.
La tercera forma de comer leche de papaya:
Ingredientes: 360 gramos de papaya, dos tazas de leche fresca, la cantidad adecuada de azúcar y la cantidad adecuada de hielo picado.
Cómo hacerlo:
1. Selecciona papaya fresca y madura, pélala, descorazonala, córtala en trozos y reserva.
2. Ponga los cubos de papaya, la leche fresca, el azúcar y la cantidad adecuada de hielo picado en una licuadora y triture hasta obtener un jugo espeso, luego beba.
Eficacia: Hidratante y embellecedor.
2. Cómo comer plato de fruta de papaya:
Cortar más del 80% de papaya madura en varios gajos, pelar, raspar y cortar en fruteros frescos. El sabor es suave y jugoso, dulce y delicioso. Si no puedes terminarlo todo de una vez, lo mejor es no pelar ni raspar el resto. Puedes envolverlo en film transparente y guardarlo en el frigorífico, y consumirlo lo antes posible en unos días. No refrigerar ya que puede tener mal sabor. Algunas papayas pueden quedar ligeramente amargas después de un resfriado en invierno, esto es normal, no dudes en comerlas.
3. Leche de papaya y jugo de coco
Ingredientes: 1/2 papaya, 250 ml de leche fresca, 1 cucharada de miel, 50 ml de jugo de coco, 1/2 taza de hielo picado.
Método de preparación: Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en trozos. Pon todos los ingredientes en una licuadora y licúa durante unos 30 segundos, luego vierte y bebe.
Eficacia: Rico en vitamina C y caroteno, puede restaurar eficazmente la fatiga y también es útil para personas con indigestión.
4. Rocío de papaya
Ingredientes: 600g de papaya, 1 taza de leche fresca, media taza de jugo de coco, 200g de azúcar, 3 cucharadas de harina de maíz.
Preparación: Pelar y trocear la papaya. Hervir dos tazas de agua y azúcar, luego agregar la papaya, agregar la leche fresca y la leche de coco y llevar a ebullición a fuego lento. Use media taza de agua para cocinar la harina de maíz de manera uniforme, luego agréguela gradualmente a la leche y cocine hasta que espese.
Eficacia: El consumo regular de alimentos elaborados con papaya puede suavizar la piel.
5. Zumo de papaya y naranja
Ingredientes: 1 papaya, 130 gramos de naranjas, 50 gramos de limones.
Cómo hacerlo: Pelar y quitar las semillas de la papaya, lavarla, picarla en trozos, triturarla y sacar el jugo para su uso posterior. Luego corta las naranjas y los limones, mezcla el jugo exprimido con el jugo de papaya y revuelve uniformemente.
Eficacia: Beber este producto puede suavizar la piel, ayudar a la digestión e hidratar los intestinos. Esta es una bebida apta para todas las edades.
6. Zumo de leche de avena con papaya
Ingredientes: media papaya pelada, 400 ml de leche entera, 1 cucharada de avena y la cantidad adecuada de azúcar.
Método: Cortar la papaya en dados, mezclar con el jugo con la leche entera, agregar avena instantánea y luego agregar azúcar según corresponda.
7. Filete guisado con papaya
Ingredientes: 1 papaya, 200 gramos de filete, ajo picado, un poco de pimienta, salsa de ostras, caldo y vino de arroz.
Método de preparación: Marinar el filete con sal, harina de maíz y huevos durante 4 horas, luego cortarlo en tiras. Corta la papaya en tiras y engrasalas primero a fuego lento. Sofreír la sartén con el ajo picado y la pimienta, luego añadir el filete a la sartén, añadir la salsa de ostras, el caldo y un poco de vino de arroz. Finalmente espesar la sopa con polvo blanco, agregar la papaya y sofreír.
Eficacia: El filete guisado con papaya combina proteínas y vitaminas. La carne de res es de naturaleza cálida, por lo que es aconsejable evitar el calor cuando se come con frutas. La carne de res es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina A, y la papaya es rica en vitamina C. Comerlas juntas puede equilibrar la nutrición.
8. Sirope de papaya y miel
Ingredientes: papaya 1, miel y agua.
Método: Lavar la papaya con agua limpia. Pelar la papaya, quitarle la pulpa y cortarla en rodajas. Pon la papaya en la olla y agrega un poco de agua. Después de hervir, cambie a fuego medio y cocine por 30 minutos. Agrega miel al gusto. Agregue el agua azucarada y sirva.
Eficacia: La papaya es de sabor dulce, de naturaleza suave y de naturaleza ligeramente fría. Ayuda a la digestión, fortalece el bazo y el estómago, humedece los pulmones y alivia la tos, alivia el calor y calma la sed. La miel puede eliminar el calor; cuando se cocina, es cálida y puede nutrir el cuerpo; es dulce y plana, y puede desintoxicarse, es suave y húmeda y puede hidratar la sequedad; Puede relajar los tendones, eliminar la humedad e hidratar los cinco órganos internos. También tiene efectos terapéuticos sobre las úlceras duodenales, la tos y los vómitos.
9. Leche integral de papaya
Ingredientes: 100 gramos de papaya, 1/3 de plátano, media naranja, 150 ml de leche, 50 ml de agua fría, cubitos de hielo.
Cómo hacer: Quitar las semillas de la papaya y sacar la pulpa; pelar los plátanos y quitarles las semillas a las naranjas y reservar. Coloque la fruta preparada en una licuadora, agregue la leche y el agua fría, revuelva uniformemente y viértala en un vaso lleno de cubitos de hielo para beber.
Eficacia: El betacaroteno de la papaya, combinado con la vitamina E del plátano, puede ayudar a desintoxicar, aliviar dolores de cabeza, mejorar la visión, el picor de la piel, la caída del cabello y otros problemas molestos. Es más natural y saludable que tomar medicamentos y no tiene efectos secundarios.
10. Tremella fuciformis guisada con papaya
Ingredientes: 15g de hongo tremella, 1 papaya (de tamaño mediano, preferiblemente ahumada al natural), 10g de albaricoque, 12g de albaricoque, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cómo hacerlo: Remojar el hongo blanco en agua y lavarlo; pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos pequeños, pelar las almendras, lavarlas y ponerlas en un guiso; Olla con el hongo blanco y el azúcar de roca. Agrega la cantidad adecuada de agua hirviendo y cocina a fuego lento durante 20 minutos antes de servir.
Eficacia: Hidratante y embellecedor. El consumo regular puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, hidratar la piel, prevenir arrugas prematuras, mantener la piel tersa y flexible y retrasar el envejecimiento. También puede tratar la tos seca, la tos seca sin flema y la sangre en la flema.
11. Papaya verde fría - Dieffenbachia
Ingredientes: 200 gramos de papaya verde (aproximadamente 1/4), 30 gramos de zanahorias, 10 gramos de flores picadas, un poco de cilantro y ajo.
Condimentos: sal, aceite de sésamo, vinagre, azúcar.
Método: 1. Cortar la papaya verde y la zanahoria en tiras finas y marinar con sal. 2. Lavar con agua fría. 3. Picar el cilantro y el ajo y mezclar con la papaya verde. Agrega aceite de sésamo, vinagre y azúcar al gusto y sirve.
12. Sopa de pescado con papaya
Ingredientes: 1 papaya (aproximadamente 1 gato), 1,2 gatos de carpa herbívora fresca, 1 tael de azucena seca, 1 tael de zanahoria, 8.000 albaricoques, 1 tael de Codonopsis pilosula, 2 rodajas de jengibre.
Elaboración: Primero lavar toda la materia prima, quitarle el corazón a la papaya y cortarla en trozos. Después de que el agua hierva, ponga todos los ingredientes en la olla y cocine a fuego lento durante dos horas antes de beber.
13. Ensalada de frutas
Cómo hacer:
1. Elige una bonita papaya, córtala por la mitad y extrae la pulpa para hacer una natural. recipiente.
2. Cortar en rodajas el mango, la papaya, la piña, el plátano y el kiwi y reservar.
3. Ponga la mezcla de frutas en el bol de papaya, agregue el jugo de lima, agregue un poco de azúcar al gusto y mezcle con la ensalada.
14. Ensalada de papaya agridulce
Ingredientes: 150g de papaya verde, 50g de zanahorias, cantidad adecuada de hojas de lechuga, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de chile seco.
Condimentos: salsa de pescado, zumo de limón, azúcar
Cómo hacer:
1 Lavar la lechuga, cortarla en rodajas y colocarla en el fondo de la ensalada. lámina.
2. Corta la papaya y la zanahoria en tiras uniformes y finas.
3. Mezclar uniformemente la papaya, la zanahoria rallada, la salsa de pescado, el jugo de limón, el ajo picado y el chile picado y colocar sobre las hojas de lechuga.
Características: ligero y refrescante, ácido y picante para aperitivos.
15. Leche de papaya y semillas de loto
Función de la papaya: La aplicación externa de leche tiene un buen efecto sobre enfermedades de la piel como el eczema y la tiña. Usar papaya para limpiarse la cara y lavarse las manos puede eliminar las proteínas y la suciedad aceitosa y es un buen limpiador de la piel. También puede promover el metabolismo, el antienvejecimiento y la belleza y el cuidado de la piel.
Ingredientes: 600 gramos de papaya madura, 3 tazas de leche fresca, 25 gramos de carne de semilla de loto, 2 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de preparación: Seleccionar papaya fresca madura, pelarla y descorazonarla, cortarla en partículas y reservar. Lave la carne de la semilla de loto y los dátiles rojos por separado con agua. Retire el corazón de las semillas de loto, dejando la piel de la semilla de loto de color marrón rojizo, retire los huesos de los dátiles rojos y reserve. Coloque la papaya, la carne de las semillas de loto y los dátiles rojos en una cacerola, agregue la leche fresca y una cantidad adecuada de azúcar de roca, cocine a fuego lento sobre agua hasta que la carne de las semillas de loto esté cocida y luego sirva.
16. Papaya guisada con azúcar de roca
Ingredientes: (1) papaya (2) azúcar de roca (3) agua.
Método: 1. Pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos. 2. Cocine los ingredientes (2) y (3) durante 20 minutos y ya está listo para comer.
17. Sopa de Pulpo, Papaya y Pato
Esta sopa quita el calor y la humedad, siendo eficaz para el calor húmedo gastrointestinal, picor de piel, eczemas, etc.
Ingredientes: Dos onzas de pulpo seco, cuatro onzas de papaya, un pato viejo, media carne magra, dos rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
Remojar 1 pulpo seco y limpiarlo.
Pelar y descorazonar la papaya, lavarla y cortarla en rodajas gruesas.
3. Lavar la carne magra y el pato viejo y enjuagar bien.
4 Hervir una cantidad adecuada de agua y añadir el pulpo, la papaya y la carne magra. , pato viejo y rodajas de jengibre, cocine a fuego lento durante dos horas y media, agregue sal al gusto.
18. Cola de pelo guisada con papaya
Este plato tiene el efecto de nutrir el yin, reponer las carencias y favorecer la lactancia. Indicado para personas con insuficiencia de leche después del parto.
Ingredientes: 350 gramos de cola de pelo fresca, 400 gramos de papaya cruda, rodajas de cebolla verde, rodajas de jengibre, vinagre, sal refinada, salsa de soja, vino de arroz, glutamato monosódico.
Cómo hacerlo:
1. Retirar las branquias y los órganos internos de la cola del pelo, lavar y cortar en trozos de 3 cm de largo, lavar la papaya cruda, pelarla y; quitar el corazón y cortar en rodajas de 3 cm de largo y 2 cm de grosor.
2. Poner la cazuela al fuego, añadir la cantidad adecuada de agua, cola de pelo, papaya, cebolla, jengibre, vinagre, sal refinada, salsa de soja, vino de arroz y añadir glutamato monosódico después de la cocción.
Características: delicioso sabor, carne de pescado tierna, fragante y refrescante.
19. Sopa de papaya y cordero
Ingredientes: 1000 gramos de papaya y cordero cada uno, 3 gramos de hierba, 300 gramos de guisantes, 500 gramos de arroz, 200 gramos de azúcar, sal, glutamato monosódico y pimienta Cantidad adecuada de cada lado.
Cómo hacerlo:
1. Lavar el arroz, las fresas y los guisantes, y tomar el jugo de papaya para su uso posterior.
2. Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una olla de aluminio, agregar arroz, pasto, guisantes, jugo de papaya, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto, y luego cocine a fuego lento hasta que los guisantes estén triturados y cuando la carne esté cocida, agregue azúcar, sal, glutamato monosódico y pimienta.
Cómo tomarlo: Comer carne, frijoles y tomar sopa.
Eficacia: Fortalece el bazo y elimina la humedad. Es adecuado para la hinchazón y entumecimiento de piernas y pies provocados por la humedad del bazo.