¿Qué es el longan?
El Longan es originario del sur de mi país y se distribuye en Fujian, Provincia de Taiwán, Hainan, Guangdong, Guangxi, Yunnan, Guizhou, Sichuan y otras provincias (regiones). Se produce principalmente en Fujian, Provincia de Taiwán. y Guangxi. Crece en la región subtropical del sur, le gusta un clima cálido y húmedo, puede tolerar heladas breves y no muere congelado en un corto período de tiempo a bajas temperaturas de 0-4°C.
El valor nutricional del longan;
El longan es rico en nutrientes. Cada 100 gramos de longan fresco contienen 1,2 gramos de proteína, 0,1,2 gramos de grasa, 1,6 gramos de carbohidratos, 1,3 mg de calcio, 26 mg de fósforo, 0,4 mg de hierro, 0,04 mg de tiamina y 0,03 mg de riboflavina.
El contenido de proteínas, carbohidratos y minerales en el producto seco aumentó significativamente, pero el contenido de ácido ascórbico disminuyó debido al procesamiento. Los carbohidratos existen principalmente en forma de glucosa y sacarosa, por lo que tienen un sabor muy dulce. Además, también contiene adenina, colina, ácido tartárico y otras sustancias.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los beneficios de comer longan? Haga un balance de los efectos y la terapia dietética del longan.