¿Cuántas naranjas puedo comer como máximo al día?

Aunque las naranjas son deliciosas, no se deben consumir con frecuencia. Es mejor comer 1-3 naranjas al día. La medicina tradicional china cree que las naranjas son cálidas por naturaleza y comer demasiado puede provocar fácilmente síntomas como llagas en la boca, sequedad de garganta y estreñimiento. Para evitar que las naranjas irriten la mucosa gástrica, lo mejor es no comerlas en ayunas.

Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. Una naranja casi cubre las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo. Contiene más de 170 compuestos vegetales, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales. Un estudio australiano muestra que los antioxidantes contenidos en las frutas cítricas pueden mejorar la inmunidad humana, inhibir el crecimiento de tumores y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.

Datos ampliados:

Las naranjas son tesoros. La cáscara de naranja se puede utilizar para cocinar gachas y sopas para guisar. No solo es fragante y apetitosa, sino que también tiene efectos terapéuticos sobre la plenitud del pecho o la flema. Utilice cáscara de naranja para preparar té, que es fragante y refrescante.

Las colaterales blancas fuera de los pétalos de naranja se denominan colaterales de color naranja, que tienen las funciones de desbloquear las colaterales y regular el qi, promover la circulación sanguínea y reducir la flema, y ​​tienen ciertos efectos terapéuticos sobre la bronquitis crónica, la enfermedad coronaria y otras enfermedades crónicas.

Diario del Pueblo Online-Naranjas llenas de tesoros. ¿Cuanto es la cantidad más adecuada para comer al día?