¿Qué alimentos tienen efectos blanqueadores?

1. Cebada; tiene un alto valor nutricional y un buen efecto calmante ya sea que se use como alimento o como terapia dietética. La semilla de Coix tiene buenos efectos diuréticos e hinchantes, tonifica el bazo y elimina la humedad. Además, la semilla de coix tiene cierta capacidad para absorber los rayos ultravioleta. Los productos elaborados a partir de ella o consumidos directamente a partir de cebada pueden suavizar lentamente la piel, reducir las arrugas y las manchas y tener un cierto efecto blanqueador en la piel a largo plazo.

2. Melón de invierno; al ser una fruta natural con casi cero calorías, tiene los efectos de eliminar el calor, favorecer la humedad y reducir la hinchazón. El contenido de fibra dietética en el melón de invierno es muy alto, lo que puede promover la peristalsis gastrointestinal y eliminar del cuerpo los desechos acumulados en los intestinos. Por lo tanto, tiene un cierto efecto desintoxicante. También puede prevenir la precipitación de melanina en el cuerpo. el efecto de blanquear y eliminar las pecas. Además, se puede utilizar jugo fresco de melón de invierno y vid para lavarse la cara o bañarse. También tiene el efecto de blanquear la piel y dejarla húmeda y brillante.

3. Los tomates; como verdura que comemos a menudo, suelen aparecer en diversas recetas de blanqueamiento o consejos de blanqueamiento. Esto se debe a que los tomates son ricos en vitaminas y minerales, de los cuales la vitamina C es la más abundante. Todos sabemos que la vitamina C tiene el efecto de blanquear y cuidar la piel, por lo que comer algunos tomates con regularidad puede blanquear la piel de manera efectiva y mejorar la capacidad antioxidante de la piel.

4. Rábano blanco; para algunas indigestiones, molestias en la garganta, pérdida de apetito, etc. tiene un muy buen efecto terapéutico, además, el rábano blanco es rico en vitaminas, que pueden prevenir eficazmente el envejecimiento de la piel, prevenir algunas manchas oscuras o pigmentación, mantener la piel blanca y la rica fibra dietética puede desempeñar un papel en la limpieza intestinal y desintoxicación, mejorando así la piel áspera o algo de acné.

5. La guayaba es rica en vitaminas, especialmente vitamina C. Además de comerla directamente, a muchas personas les gusta exprimirla en jugo y beberla, por lo que comer guayaba con regularidad también puede blanquear la piel.

Además de los alimentos anteriores que pueden blanquear la piel, los más familiares para nosotros son la leche y el agua de arroz, los cuales tienen buenos efectos blanqueadores y rejuvenecedores. Vierta una cantidad adecuada de leche en agua o agregue agua al cartón de leche después de beber. Revuelva uniformemente y úsela para aplicar y limpiar la cara. Después de unos minutos, enjuague con agua limpia. Si persistes durante mucho tiempo, tu rostro se volverá más blanco y más tierno.

Cuando cocinemos y lavemos el arroz, podemos conservar el agua y dejar que el almidón se asiente lentamente, para luego utilizar un poco de agua limpia. Para las personas con piel grasa, el agua de arroz también tiene un buen efecto limpiador y eliminador de grasa. El uso regular puede hacer que la piel quede suave, blanca, flexible y delicada. Pero cabe señalar que después de usar agua de arroz, aún es necesario enjuagarla nuevamente con agua limpia.

Los ácidos grasos insaturados contenidos en los frutos secos son buenos para la piel. Pueden suavizar la piel de adentro hacia afuera, prevenir arrugas, hidratar y hacer que la piel luzca más joven. La vitamina E contenida en las nueces no sólo puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, sino también prevenir el acné.

Comer pescado tres veces por semana puede proteger tu piel de los rayos UV. Comer pescado durante mucho tiempo puede proporcionar a las personas una protección natural similar a la del protector solar y blanquear la piel.