¿Qué debo comer si tengo cálculos urinarios?

Alimentos adecuados para la urolitiasis:

1. Prestar atención a la ingesta de fibra dietética: La ingesta de fibra dietética se correlaciona negativamente con la incidencia de cálculos urinarios. Aumentar la ingesta de fibra dietética. y ácido úrico en la orina. Los cereales, las patatas y las verduras frescas son ricos en fibra. Al igualar el grosor y la densidad, comer más verduras frescas puede desempeñar un papel beneficioso en el aumento de la fibra dietética.

2. Aumentar la ingesta de alimentos que contienen calcio: Los niveles bajos de calcio pueden provocar que la disolución ósea sea mayor que la formación ósea, aumentar el calcio en sangre y orina y aumentar la absorción y excreción uretral del ácido oxálico, lo que aumentará la ingesta de alimentos que contienen calcio. Causa ácido oxálico y la deposición de calcio promueve la formación de cálculos urinarios. Por tanto, se debe aumentar la ingesta de alimentos que contengan calcio en la dieta, como leche, pescado, camarones, algas, etc. Tenga cuidado de no tomar calcio para prevenir cálculos urinarios. Tomar demasiado calcio puede aumentar el riesgo de tener cálculos urinarios.

3. Consuma más alimentos ricos en vitaminas: La vitamina B6 puede reducir la formación de cristales de oxalato de calcio en la orina, y la vitamina K puede reducir el contenido de ácido oxálico en la orina, por lo que se debe tomar la ingesta de estas dos vitaminas. ser incrementado en la dieta. Las verduras verdes como la alfalfa, las espinacas, el repollo y las naranjas son ricas en dos vitaminas. Consumirlas adecuadamente puede ayudar a reducir la incidencia de cálculos urinarios.