¿Cuáles son los valores nutricionales de los dátiles?

Los dátiles son un alimento muy común en la vida. A muchas personas les gusta comer dátiles. Debido a que son deliciosos y tienen un alto valor nutricional, se recomienda que las amigas coman más dátiles. Comer más dátiles tiene muchos beneficios para el cuerpo y puede prevenir muchas enfermedades, por lo que las amigas deberían comer más dátiles. Entonces, ¿cuáles son los beneficios nutricionales de los dátiles? ¿Cuáles son los beneficios de las fechas?

1. ¿Cuál es el valor nutricional de los dátiles?

Los dátiles son conocidos como el fruto seco más nutritivo porque son ricos en vitaminas, minerales y azúcares naturales. "pan del desierto". "El buen nombre".

Más del 70% de la pulpa de las palmeras datileras es fructosa pura, que es muy fácil de digerir y puede utilizarse como sustituto del azúcar para los diabéticos. Además, la grasa y el colesterol de los dátiles son extremadamente bajos. , que se reducirá si se ingiere antes de las comidas. Por tanto, la cantidad de comida ingerida en una comida habitual es beneficiosa para perder peso. La palmera datilera es el alimento más primitivo del que dependía la nación árabe para sobrevivir en los primeros días. Según expertos en alimentación y nutrición estadounidenses y árabes que utilizan medios científicos y tecnológicos modernos para analizar el contenido nutricional de los dátiles árabes, los dátiles contienen la mayoría de los nutrientes que necesita el cuerpo humano, incluidos más de 7 tipos de vitaminas, y tienen funciones anticancerígenas. . Una persona puede sobrevivir comiendo 6 dátiles al día. Es un alimento listo para la guerra reconocido por expertos en nutrición internacionales. De hecho, los dátiles se han convertido en un elemento sagrado necesario para ayudar a los musulmanes a completar la Cuaresma cada año.

2. ¿Cuáles son los efectos de la palmera datilera?

La palmera datilera y la fecha prevista de parto: La palmera datilera puede estimular el útero mediante la regulación y la contracción, lo que resulta beneficioso para el parto de la mujer. El útero es un órgano muscular relativamente grande que requiere grandes cantidades de azúcar durante el parto. Por lo tanto, es muy beneficioso para las mujeres durante el embarazo tomar dátiles, al menos durante el parto, que pueden limpiar el tracto gastrointestinal y aumentar la motivación de las mujeres embarazadas, lo que conduce a un parto sin problemas.

La palmera datilera trata la enfermedad hepática: la palmera datilera tiene un efecto desintoxicante si insistes en utilizar la palmera datilera en el desayuno durante el período de dieta. Pues el efecto desintoxicante de los dátiles limpiará el hígado de toxinas y metales pesados. Además, beber jugo de palmera datilera también puede tratar la inflamación de las amígdalas, los resfriados y la fiebre.

Dátiles y medicina infantil: El azúcar del dátil se absorbe y digiere fácilmente, por lo que se suele utilizar para tratar problemas gastrointestinales en niños. El jugo y la leche de palmera datilera también pueden ser beneficiosos para las personas mayores si se mezclan y consumen. Los dátiles mezclados con miel y tomados tres veces al día pueden tratar la disentería en los niños. Además, esta mezcla también es buena para la dentición de los niños.

Los dátiles tratan la función sexual baja: el jugo de palmera datilera puede fortalecer el corazón y también puede tratar la función sexual baja. Comer dátiles mezclados con leche y miel es beneficioso para la recuperación de la función sexual tanto de hombres como de mujeres. Se puede decir que este jugo es un Viagra natural para fortalecer el organismo. Por supuesto, este complemento también es muy útil para las personas mayores. Puede potenciar su fuerza física, desintoxicar y nutrir su piel al mismo tiempo.

Los dátiles tratan el estreñimiento: Los dátiles también pueden tratar las alteraciones intestinales y restaurar y mejorar la función intestinal. Los dátiles pueden establecer un amplio espectro de bacterias buenas en los intestinos y los dátiles también tratan el estreñimiento como los cereales integrales.

3. Cómo comer dátiles

1. Cocinar papilla con dátiles: Los dátiles se pueden secar y añadir un poco al cocinar la papilla.

Tortas de dátiles: Los dátiles también se pueden convertir en tartas de dátiles y otros snacks quitando la pulpa.

Guiso de dátiles: Se pueden añadir unos cuantos dátiles para potenciar el sabor al guisar pollo o carne.

2. Tarta de palmera datilera

Materiales:

Materiales de la base de la tarta: 135 g de harina de arroz, 90 g de harina, 3 cucharadas de azúcar glas, 165 g de mantequilla sin sal refrigerada y coco rallado. 35g, 150g harina de almendras

Ingredientes del relleno: 200g dátiles, 3 huevos, 3 cucharaditas de natillas en polvo, 185 g de queso mascarpone, 3 cucharadas de azúcar, 120 ml de nata líquida animal, cantidad adecuada de almendras en rodajas

Método:

1. Primero tamice la harina de arroz, la harina y el azúcar glass, luego agregue la mantequilla y mezcle lentamente de manera uniforme, luego agregue el coco rallado y la harina de almendras, continúe mezclando uniformemente y vierta en el molde. Use las yemas de los dedos para extenderlo lentamente hasta cubrir todo el fondo y los lados del molde, luego refrigere por 20 minutos.

2. Precalienta el horno a 180 grados, cubre el molde con papel de aluminio, espolvorea una capa de frijoles (o arroz, etc.) y hornea durante 10 minutos.

3. Luego retira el arroz y el papel de aluminio, hornea durante otros 6-8 minutos hasta que la superficie adquiera un color amarillo claro y deja enfriar un poco para su uso posterior. Nota: El tiempo de horneado debe ajustarse según el tamaño del molde o el grosor de la masa. Déjalo enfriar y luego envasa los frijoles. Puedes seguir usándolos la próxima vez :)