¿Cuándo es el mejor momento para comer baya de goji? ¿Quién no debería comer baya de goji?
Lycium barbarum, también conocido como "baya de goji", es un alimento nutritivo que a los chinos les gusta mucho en la vida. También es muy conveniente para comer. También se puede tomar directamente. Las bayas de goji en mi país son generalmente bayas de goji de Ningxia. Las frutas de goji son más fáciles de transportar después de ser recolectadas frescas y secas. Pero mucha gente sólo sabe que comer wolfberry es muy "tonificante". En cuanto a qué grupos de personas comen wolfberry, no está muy claro cuándo es el mejor momento para comer wolfberry. Los chinos prestan atención a comer algunos alimentos de temporada, para lograr los mejores resultados. Xiaomian aprenderá sobre la baya de goji con el editor. Beneficios de comer baya de goji
Las dos sustancias más importantes que contiene la baya de goji son el "polisacárido de baya de goji" y la "zeaxantina". Hablemos primero de la zeaxantina. Mucha gente dice que comer wolfberry puede mejorar la vista y proteger los ojos. Todo esto se debe a que la zeaxantina puede reducir significativamente la estimulación de los rayos ultravioleta en la retina y proteger el nervio óptico. un muy buen efecto visual. Además, el cuerpo humano solo puede obtener esta sustancia de los alimentos. El contenido de zeaxantina en los alimentos en general es muy pequeño, pero el contenido de baya de goji es muy alto, por lo que la baya de goji también se ha convertido en un buen producto de protección ocular para los ojos de las personas.
El polisacárido de Lycium barbarum es una sustancia única de la baya de goji. Tiene efectos antioxidantes, antienvejecimiento, regula la inmunidad, los lípidos en sangre y reduce el azúcar en sangre en el cuerpo humano. . Vale la pena señalar que el polisacárido de baya de goji es un tipo de proteína, por lo que cuando se expone a altas temperaturas, la proteína se desnaturaliza, por lo que remojar la baya de goji en agua hirviendo no favorece la absorción de nutrientes. Es mejor lavarla y tomarla. directamente, como comer pasas. ¿Cuándo es el mejor momento para comer baya de goji?
Como tónico, la baya de goji tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones, por lo que el momento de consumo también es particular. En términos generales, es más apropiado comer baya de goji por la mañana o por la mañana, porque comer baya de goji en este momento puede ayudar al Yang Qi sin dañar la esencia y puede tener un buen efecto nutritivo en el hígado. Si no hay requisitos especiales, la baya de goji se puede comer en cualquier momento del día y no es necesario prestarle demasiada atención. Vale la pena señalar que es mejor no comer baya de goji unas horas antes de acostarse, porque la baya de goji es picante por naturaleza y puede causar insomnio después de consumirla por la noche. ¿Cuántas pastillas de baya de goji conviene comer?
No importa lo que comamos, el principio que respetamos es "demasiado no es suficiente" y se debe controlar la ingesta de alimentos nutritivos. Tomando como ejemplo a los adultos, generalmente unos 10 gramos (50-60 cápsulas) al día son suficientes para satisfacer las necesidades del cuerpo. Tomar más puede causar una carga para el cuerpo y no tener un efecto nutritivo. Debido a que la baya de goji es un alimento picante, comer demasiado provocará calor interno y, eventualmente, provocará hemorragias nasales, ojos rojos e hinchados, etc. Esto se debe a la "suplementación excesiva".
Así que hay muchas cosas a las que prestar atención al comer una baya de goji pequeña. Sólo si se come correctamente puede ser buena para el cuerpo.