¿Se pueden comer naranjas con naranjas?

Puedes comerlas juntas. De hecho, las naranjas también son frutas cítricas. Tanto las naranjas como las naranjas son muy ricas en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia del cuerpo a enfermedades como la gripe y las paperas. No sólo se pueden comer naranjas y naranjas, sino muchas frutas juntas. Tienen sus propios beneficios para la salud.

Valor nutricional de las naranjas;

1. Embellece y elimina el cansancio. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. La primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga.

2. Favorece la laxación y reduce el colesterol. La fina cáscara interna de las naranjas contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la defecación y reducir el colesterol.

3. Prevenir las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son un alimento que puede prevenir las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Los estudios han confirmado que comer naranjas puede reducir el colesterol depositado en los vasos sanguíneos arteriales y ayudar a revertir la aterosclerosis.

4. Eficaz contra el cáncer. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, aumentar exponencialmente la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano y prevenir daños carcinógenos. el núcleo celular y proteger la integridad de los genes.

Valor nutricional de las naranjas;

1. Las naranjas son conocidas como "buenas frutas curativas" y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico y dermatosidos de naranja. , aldehídos, alcoholes, alquenos y otras sustancias.

2. Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis suelen comer naranjas. Comer frutas cítricas todos los días también puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares en un 19 %.

3. Las naranjas contienen sustancias celulosa y pectina. La fibra puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a limpiar los intestinos y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. La pectina puede ayudar a que los lípidos y el colesterol se excreten del cuerpo lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre.

4. La vitamina C de las naranjas también puede eliminar sustancias nocivas liposolubles y es un auténtico antioxidante.