Un amigo me dio una lata de proteína de suero en polvo Nutsuma. No sé qué tipo de gente puede beberlo. ¿Hay alguna precaución?
Los conductores son propensos a sufrir accidentes automovilísticos debido a la conducción prolongada, la alta concentración, los movimientos mecánicos y la fatiga cerebral. La comunidad médica estadounidense recomienda que los pilotos consuman alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas, bajos en carbohidratos y que produzcan gases antes de volar para mantener la concentración y la energía durante el vuelo. El consumo de proteína de suero en polvo puede satisfacer la demanda del conductor de proteína de alta calidad, darle energía, mejorar la concentración, reducir el tiempo de reacción auditiva y mejorar la capacidad antifatiga del cerebro, garantizando así una conducción segura.
Las personas mayores deben complementar con proteínas.
Las personas mayores presentan reducción del ácido gástrico y de las enzimas digestivas, falta de apetito y mala capacidad de digestión y absorción. Debido a que masticar es difícil, el consumo de alimentos se restringe, lo que provoca desnutrición o desequilibrio. La proteína en los ancianos se cataboliza y metaboliza principalmente lentamente. Debido a la acción de las enzimas y la disminución de la función del intestino delgado, la proteína no se descompone completamente durante el proceso de absorción, lo que resulta en un aumento de péptidos y una disminución de los aminoácidos libres en el cuerpo. Las personas mayores tienen una función renal baja, lo que afecta la reabsorción de aminoácidos, disminuye la función hepática y reduce la utilización de péptidos, por lo que aumenta el consumo de aminoácidos. Se deben suministrar alimentos proteicos de alto valor biológico a las personas mayores para prevenir enfermedades respiratorias como la inflamación crónica de la tráquea, los bronquios y sus membranas mucosas, y las enfermedades cardíacas pulmonares causadas por una función inmune baja para prevenir la obesidad, la hipertensión, las enfermedades coronarias; Enfermedad cerebrovascular.
La lactancia materna requiere de una suplementación proteica.
Las madres lactantes no sólo tienen que soportar la carga de secretar leche para alimentar a sus bebés, sino que también tienen que compensar las reservas de proteínas perdidas durante el embarazo y el parto. Si el aporte de proteínas es insuficiente, no sólo afectará a la salud de la madre, sino que también reducirá la calidad de la leche y afectará al crecimiento y desarrollo del bebé. Aunque todavía queda leche por poco tiempo debido a la deficiencia de proteínas, esta consume reservas maternas e incluso tejidos maternos, afectando gravemente la salud materna.
La falta de proteínas de alta calidad afectará al contenido proteico y a la composición de aminoácidos de la leche, y reducirá significativamente el contenido de metionina y lisina. En el tercer mes de crecimiento fetal, se produce el segundo pico de crecimiento de las células cerebrales. La clave para el desarrollo del cerebro depende de la nutrición de la leche materna. La suplementación proteica durante la lactancia es muy importante para el desarrollo intelectual del bebé.
Las personas obesas deben complementar con proteínas.
La obesidad se define como el peso corporal de una persona que supera el 20% del peso corporal ideal. Además de los factores genéticos, la mayoría de las personas se aprovechan de la obesidad. Debido a una ingesta nutricional desequilibrada, la energía térmica contenida en la dieta excede las necesidades del cuerpo durante mucho tiempo, lo que resulta en un exceso de energía térmica, provocando una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, provocando aumento de peso, pero reduciendo el contenido muscular, formando obesidad. La proteína es baja en calorías y grasas, por lo que puede complementar las proteínas y evitar la ingesta excesiva de calorías y grasas. Cuando las personas obesas toman proteína en polvo, se recomienda beberla junto con algo que pueda acelerar la quema de grasa del cuerpo, lo que puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
1. Beber 1 dosis de proteína de suero entre 30 y 40 minutos después del ejercicio. Después de mucho ejercicio, no solo se consume grasa, sino que también los músculos se descomponen en grandes cantidades. Tomar suplementos proteicos puede ayudarte a perder grasa sin perder músculo. Perder músculo puede llevar al arrepentimiento.
2. Beba unos 10 gramos de proteína de suero después de una comida baja en grasas y carbohidratos, combinada con alimentos ricos en fibra. Para quienes pierden peso, una dieta baja en grasas suele significar una menor ingesta de carne y huevos, es decir, una ingesta insuficiente de proteínas. Reducir la ingesta nocturna de carbohidratos significa reducir la síntesis de azúcar-glucógeno-grasas. La gente moderna es muy activa por la noche y una nutrición insuficiente traerá muchas consecuencias adversas. La proteína de suero es una fuente de calorías y nutrientes y tiene un impacto negativo mínimo en las personas que hacen dieta.