¿Qué verduras se deben comer durante la menstruación y qué medicinas chinas patentadas se deben tomar después de la menstruación?

Comer más frutas y verduras durante la menstruación es realmente bueno para el cuerpo, pero las frutas y verduras también tienen propiedades frías y no deben comerse a ciegas. No podemos comerlos hasta que sepamos si son buenos para nuestra menstruación. Entonces, ¿qué tipo de comida es buena para comer durante la menstruación? El editor le responderá a continuación.

¿Cuáles son algunas buenas recetas sobre qué comer durante la menstruación?

Durante la menstruación, las mujeres pueden consumir verduras ricas en vitamina B6, vitamina E, zinc y calcio, como brócoli, zanahoria, espinacas, calabaza y soja. Estos vegetales son de gran ayuda para aliviar la tensión y eliminar las molestias menstruales.

1. Coliflor, zanahoria

Antes y después de la menstruación, debido a la influencia de la secreción hormonal y al malestar físico, las mujeres suelen experimentar algunos cambios emocionales negativos. La vitamina B6 puede ayudar a sintetizar neurotransmisores, mejorar el estado de ánimo y mantener la estabilidad emocional. Alimentos como el brócoli y las zanahorias son ricos en vitamina B6. Las mujeres pueden proporcionar a sus cuerpos una gran cantidad de vitamina B6 mediante una dieta razonable, lo que puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo.

2. Espinacas

Algunas mujeres experimentarán molestias en el pecho y dolor en los senos durante la menstruación. Las espinacas son ricas en vitamina E, que puede reducir la producción de prostaglandinas, una sustancia que puede provocar diversos dolores premenstruales. Comer espinacas puede complementar eficazmente la vitamina E y ayudar a aliviar el dolor.

3. Calabaza

Por motivos endocrinos, las mujeres somos propensas a sufrir acné durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación pueden comer un poco de calabaza. La calabaza es rica en zinc, lo que puede reducir la secreción de grasa de la piel y reducir la posibilidad de infección.

4. Soja

Algunas mujeres siempre sienten hambre con facilidad y tienen un fuerte deseo de comer. Comer más alimentos que contienen calcio, como la soja, antes de la menstruación, puede reducir el hambre, porque en este momento aumenta la secreción de estrógeno, impidiendo que el calcio se disuelva en la sangre.

¿Qué medicamento patentado chino debo tomar después de una menstruación irregular?

(1) Tipo de calor excesivo: Los síntomas principales incluyen menorragia, sangre morada, coágulos de sangre pegajosos o boca seca y bebidas frías, malestar e irritabilidad, hormigueo en el pecho y flancos, estreñimiento, orina roja y saburra roja en la lengua Amarilla, recuento de pulsos. El tratamiento debe eliminar el calor, enfriar la sangre y regular la menstruación. Puede elegir los siguientes medicamentos: ① Pastillas Longdan Xiegan, 6 ~ 9 g cada vez, 1, dos veces al día, tomar con agua tibia. ② Píldora Gu Jing, 9 g cada vez, 1, 2 veces al día, tomar con agua tibia. ③ Tome pastillas de hoja de loto, 1 pastilla cada vez, 1 taza de agua tibia, dos veces al día. ④ Pastillas de Sihong, 1 pastilla cada vez, 1 pastilla dos veces al día, tomar con agua tibia.

(2) Deficiencia tipo calor: Los síntomas principales incluyen menstruación precoz, menstruación abundante, color rojo y textura espesa, fiebre en manos y pies, sequedad de boca y garganta, mareos y tinnitus, debilidad en la cintura y los oídos; piernas, lengua roja con menos saburra y pulso rápido. El tratamiento debe nutrir el yin, eliminar el calor y regular la menstruación. Puede elegir los siguientes medicamentos: ①Pastillas blancas de Dihuang, 1 pastilla cada vez, 1 pastilla dos veces, tomar con agua tibia. ② Píldora Wuji Baifeng, 1 pastilla cada vez, dos veces al día, 1 pastilla cada vez, tomar con agua tibia. ③ Píldora Erzhi, 9 g cada vez, 1, 3 veces al día, tomar con agua tibia.

(3) Tipo de deficiencia de Qi: Los síntomas principales son menstruación abundante, color claro y textura fina, fatiga mental, dificultad para respirar, palpitaciones, sensación de vacío en la parte inferior del abdomen, lengua pálida, blanca y blanca; recubrimiento húmedo y pulso débil. El tratamiento debe consistir en reponer el qi y nutrir la sangre, fortalecer la menstruación y regularla. Puede elegir entre los siguientes medicamentos: ① Pastillas de Ginseng Guipi, 1 cada vez. Pastillas, 1, tomar dos veces al día con agua tibia. ② Píldora Shiquan Dabu, 1 pastilla cada vez. Tomar 1 o 2 veces con agua tibia. ③ Tome pastillas de Ginseng Yangrong, 1 pastilla cada vez, dos veces al día, 1 pastilla cada vez, con agua tibia.

② Explicación de la medicina occidental

La menstruación es el sangrado vaginal causado por el desprendimiento periódico del endometrio provocado por cambios cíclicos en las hormonas ováricas. Después de la pubertad, los ovarios se desarrollan gradualmente bajo la estimulación de las gonadotropinas secretadas por el hipotálamo-pituitaria. Bajo la acción de la hormona estimulante del folículo pituitaria, los folículos crecen y maduran gradualmente y secretan grandes cantidades de estrógeno.

Bajo la acción de los estrógenos, el endometrio prolifera y se engrosa, mostrando cambios proliferativos. Bajo la acción de la hormona luteinizante, los folículos maduros se rompen y liberan óvulos. Después de la ovulación, los folículos forman el cuerpo lúteo y las células lúteas secretan progesterona.

Bajo el efecto combinado, el endometrio prolifera aún más y sufre cambios de fase secretora debido a la secreción de sus células epiteliales glandulares. Si el óvulo no es fertilizado, el cuerpo lúteo comienza a encogerse y la vida media del cuerpo lúteo es de 14 días.

Después de la atrofia del cuerpo lúteo, los niveles de estrógeno y progesterona en el ovario disminuyen rápidamente, provocando que el endometrio se contraiga sin apoyo y se caiga debido a la necrosis isquémica, lo que resulta en sangrado vaginal, comúnmente conocido como cólicos menstruales.