¿Existen buenos platos de belleza desintoxicantes?
Qué comer para desintoxicar
1. Sangre animal Después de que la hemoglobina en la sangre de cerdos, patos, gallinas, gansos y otros animales se descompone por el jugo gástrico, puede reaccionar. con humo y metales pesados que invaden el cuerpo humano, mejoran la función de fagocitosis de los linfocitos y también tienen el efecto de reponer la sangre.
2. Los jugos de vegetales frescos contienen sustancias bioactivas que pueden bloquear el daño de las nitrosaminas al cuerpo y también pueden cambiar el pH de la sangre, lo que es beneficioso para la prevención de enfermedades y la desintoxicación.
3. Algas marinas: el coloide contenido en las algas marinas, etc. puede promover que las sustancias radiactivas del cuerpo se excreten del cuerpo con las heces, lo que puede reducir la aparición de enfermedades por radiación.
4. Puerros: Los puerros son ricos en aceite volátil, celulosa y otros ingredientes. La fibra cruda puede ayudar a fumadores y bebedores a expulsar toxinas.
Los 19 alimentos más IN desintoxicantes
01. Las batatas
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comer batatas es hornearlas con la piel y comerlas juntas. Tiene un sabor refrescante y dulce. Ingrese a la galería de hombres y mujeres sexys
02. Frijoles mungo
Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, deshumidificar y diuresis, aliviando el calor y saciando la sed. La sopa de frijoles es beneficiosa para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos y las vitaminas se dañen y reduzcan su eficacia.
03. Avena
La avena puede suavizar los intestinos y favorecer la defecación, haciendo que las heces se vuelvan más grandes y acuosas. Trabaja con la fibra para favorecer la motilidad gastrointestinal y desempeña un papel laxante y desintoxicante. role. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo y beberla como bebida. También puedes agregar otros ingredientes al batir, como manzanas y pasas, que son nutritivas y pueden favorecer la defecación.
04. Coix
Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, ejercer efectos diuréticos e hinchantes y ayudar a mejorar la obesidad de tipo edema. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicar. Hervir la cebada en agua hirviendo y luego agregar un poco de azúcar al gusto. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
05. Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y fácil de digerir, por lo que es apto para su consumo con efecto detox. comidas. La papilla de mijo es muy adecuada para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también es útil para blanquear.
06. Arroz integral
El arroz integral es arroz integral, conserva el salvado de arroz, es rico en fibra, tiene efectos de absorción de agua y liposucción y una considerable sensación de saciedad, puede regular la intestinos y facilitar el movimiento intestinal, y ayuda a Detox. Comer un plato de gachas de arroz integral o una taza de leche de soja de arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse.
07. Frijoles rojos
Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla eléctrica y remojarlos durante un tiempo antes de acostarse, y beber la sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
08. Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Batirlas para hacer jugo y agregar miel y jugo de limón es deliciosa, calma la sed y también es buena para la desintoxicación.
09. Ñame
El ñame puede rectificar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. La comida cruda es la mejor forma de desintoxicarse. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y preparar jugo para beber. Tiene la función de fortalecer el estómago y regular los intestinos.
10. Bardana
La bardana puede promover la circulación sanguínea, el metabolismo y ajustar la función intestinal. La fibra dietética que contiene puede retener agua, suavizar las heces y ayudar a desintoxicar. Se puede preparar té de bardana para beber en cualquier momento y para uso a largo plazo.
11. Espárragos
Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. La asparagina y el potasio que contienen tienen un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación. Las puntas de los espárragos verdes son ricas en vitamina A. Al cocinar, las puntas pueden quedar ligeramente expuestas al agua, lo que puede conservar la mayor cantidad de nutrientes, sabor y uso.
12. Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida descarga de desechos en el organismo y así purificar la sangre. La raíz de loto es apta para consumir tanto en frío como en caliente. Exprime la raíz de loto en jugo, añade un poco de miel al gusto y bébelo directamente. También puedes calentarlo a fuego lento, añadir un poco de azúcar y beberlo mientras aún esté caliente. .
13. Rábano blanco
El rábano tiene un buen efecto diurético, y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso.
Si se desea utilizar el rábano para desintoxicar, es adecuado comerlo crudo. Se recomienda hacerlo en jugo o consumirlo frío o en escabeche.
14. Crisantemo crisantemo
El crisantemo crisantemo es rico en vitamina A, que puede proteger el hígado y ayudar a eliminar toxinas del organismo. Es una buena opción preparar una sopa energética mezclando crisantemo con dados de sauce, tomates, zanahorias, pomelos, manzanas, frutos secos y otras frutas y verduras.
15. Hojas de boniato
La fibra de las hojas de boniato es suave y no amarga, lo que hace que te sientas lleno con facilidad. También puede favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Lava las hojas frescas de boniato, escaldalas en agua hirviendo, sácalas, mézclalas con ajo picado, un poco de sal y aceite, ¡y tendrás unas hojas de boniato mezcladas con ajo deliciosas y refrescantes!
16. Hojas de rábano
Las hojas de rábano son ricas en vitaminas y fibra, que pueden estimular el apetito, activar los intestinos y también pueden mejorar el estreñimiento. Haga jugo con hojas de rábano fresco lavadas y escurridas, luego agregue un poco de miel y tómelo juntos. Beberlo con regularidad puede desintoxicar y mantener la salud.
17. Chuanqi
Las hojas de Chuanqi contienen ingredientes que reducen el azúcar en sangre y pueden tratar el estreñimiento habitual y reducir la carga sobre el cuerpo. Mezcle castañas de indias de Sichuan, tomates, brotes de alfalfa, pimientos amarillos, kiwis y otras frutas y verduras, además de nueces mixtas y un poco de jugo de maracuyá o vinagre de sidra de manzana para hacer un jugo para beber.
18. Yogur
El yogur contiene una gran cantidad de bacterias del ácido láctico, que pueden mejorar el estreñimiento y estabilizar el estómago. Las toxinas que originalmente se acumulan en los intestinos se excretarán fácilmente debido a la acción de los lactobacilos. Beber yogur o comer ensalada de yogur son buenas opciones. Es mejor comerlo antes del desayuno con el estómago vacío. Utilice yogur para aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos en el desayuno.
19. Vinagre
El vinagre es beneficioso para el metabolismo del cuerpo, puede eliminar sustancias ácidas del cuerpo, eliminar la fatiga y tiene un efecto diurético y laxante. Beba vinagre diluido todas las mañanas y noches después de las comidas. Beberlo con moderación es bueno para la salud.
Catorce tipos de buenos productos de desintoxicación y belleza
Aloe vera...>>Guarniciones refrescantes: dados de tomate mezclados con aloe vera, charla de aloe vera para adelgazar, jugo espeso de aloe vera nido de pájaro guisado
Sabor aloe vera Extremadamente amargo, de naturaleza fría, purgante, insecticida y quita el calor. Se utiliza principalmente para tratar el calor intestinal, el estreñimiento, la desnutrición, la acumulación de lombrices, la escrófula, la sarna, la disforia torácica y diafragmática, etc. La dosis clínica es de 1 a 3 gramos y sólo se toma en pastillas y polvos, no en decocciones. Para uso externo, tritúrelo hasta convertirlo en polvo y aplíquelo, o sumérjalo en vinagre o vino.
El aloe vera es excelente para eliminar toxinas de los intestinos, el hígado y los vasos sanguíneos. El aloe vera contiene una variedad de ingredientes activos vegetales y una variedad de aminoácidos, vitaminas, polisacáridos y minerales. Entre ellos, la aloína y el aloe hormonal pueden estimular de manera excelente la peristalsis del intestino delgado y expulsar las toxinas intestinales. El aloe vera, el aloe celulosa y los ácidos orgánicos pueden suavizar los vasos sanguíneos, expandir los capilares y eliminar toxinas en los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, otros nutrientes del aloe vera pueden reponer rápidamente las necesidades deficientes del cuerpo. Por eso, los estadounidenses dicen: una taza de aloe vera por la mañana es tan preciosa como monedas de oro. Es decir, el aloe vera puede desintoxicar y reponer las deficiencias. Tiene una personalidad única. Esta personalidad del aloe vera es muy destacada. ?
Jengibre... >> Dietoterapia: Los maravillosos usos del jengibre
Tiene un sabor picante y de naturaleza suave. Fortalece el bazo y el estómago, alivia la superficie, disipa. frío y desintoxica. Es beneficioso para la apertura de los folículos pilosos y la descarga de secreciones y otras funciones. El jengibre también contiene una variedad de aceites volátiles aromáticos que pueden fortalecer el corazón, el bazo y el estómago y promover la circulación sanguínea. Después de tomar jengibre por vía oral, el cuerpo lo absorbe lentamente, la piel suda y se emite desde el cuerpo al exterior, desintoxicándose de forma natural. Esto es mejor que expandir y apretar los poros artificialmente y puede reducir el daño al tejido normal de la piel. Además, el jengibre es económico y práctico. Por eso, recomiendo a mis amigos con acné que lo prueben. El método específico es: tomar de 10 a 20 gramos de jengibre por vía oral todos los días o decocción en agua para que el estómago se sienta cálido y cómodo. La dosis depende de cada persona. Durante el período inicial de administración oral de jengibre, el acné puede empeorar. No se dé por vencido y continúe tomándolo. Después de uno o dos meses, verá que el acné desaparece gradualmente y la piel se vuelve delicada y suave.
Los cálculos biliares son "piedras" formadas por la acumulación de "toxinas" principalmente colesterol. El gingerol contenido en el jengibre puede inhibir la síntesis de prostaglandinas, lo que no sólo reduce la producción de colesterol, sino que también favorece su excreción del organismo, evitando eficazmente que el exceso de colesterol forme cálculos. Además, las toxinas incluyen varios microorganismos patógenos, y la medicina moderna ha demostrado que el aceite de jengibre picante y la zingiberenona que contiene el jengibre tienen un poderoso efecto letal sobre la fiebre tifoidea, la salmonella y otras bacterias.
Frijoles mungo...>>Una buena forma de apagar el fuego: Sopa de frijol mungo al curry, sopa de frijol mungo y semillas de coix. Comer frijoles te hará estar saludable y bella.
Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar y disipar el fuego. Es una medicina tradicional china comúnmente utilizada por la medicina tradicional china para tratar diversas intoxicaciones por alimentos o medicamentos. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular de sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Muchas personas son propensas a sufrir picazón en la piel, acné, picazón y otros síntomas después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Esto se debe al desbordamiento de humedad y veneno en la piel. Los frijoles mungo tienen poderosos efectos desintoxicantes y pueden eliminar una variedad de toxinas. Las investigaciones médicas modernas han demostrado que los frijoles mungo pueden reducir el colesterol, tener efectos protectores del hígado y antialérgicos. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel.
Melón amargo...>>Método de adelgazamiento con melón amargo. La desintoxicación del melón amargo es un gran paso hacia la belleza.
Es de naturaleza dulce y neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos desintoxicantes, desintoxicantes y embellecedores de la piel. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón amargo "quita el mal calor, alivia la fatiga y aclara la mente del mañana". El melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes. La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con evidentes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años.
Té...>>Utiliza el té como punto de partida para sentir el Zen interior. El efecto medicinal del té de hierbas.
Es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo. y tiene las funciones de eliminar el calor y los problemas, digerir los alimentos y reducir la acumulación, y aclarar y perder peso, el efecto de promover la micción. China es la ciudad natal del té y le concede gran importancia. Los libros antiguos registran: "Shen Nong probó cientos de hierbas y encontró setenta y dos venenos en un día, y tomó té para aliviarlos". El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas. Sus efectos para refrescar el cerebro, aclarar la mente, aliviar el calor y calmar la sed son particularmente importantes. Las investigaciones médicas modernas muestran que el té es rico en una sustancia activa, los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y los radicales libres, lo que puede ayudar a fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Zanahoria...>>Sopa de zanahoria francesa de principios de verano, nutritiva, dulce y tentadora, jugo de frutas y verduras
Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene el efecto de nutrir la sangre. , desintoxicante, fortalecedor del bazo y del estómago, y se le conoce como "pequeño ginseng". Las zanahorias son ricas en carbohidratos, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarlas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio. en la sangre y acelerar la desintoxicación en el cuerpo.
Agárico... >>Bricolaje: Agárico Estofado con Camarones Sandwich
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de desintoxicar, despejar el estómago y los intestinos. armonizando la sangre y deteniendo el sangrado. Los libros antiguos registran que los hongos "reponen el qi, alivian el hambre, aclaran el cuerpo y fortalecen la voluntad". El hongo es rico en carbohidratos, coloides, cefalinas, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. verduras". Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene una fuerte fuerza de adsorción, que puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.
Kelp... >> Una buena forma de resolver el "secreto": Algas estofadas con sabor a soja
Salado, de naturaleza fría, tiene efectos eliminadores de flemas, aliviando asma, desintoxicante y laxante. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. En particular, es rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. La proteína que contiene incluye 8 tipos de aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo fuera del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre en niveles normales.
Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol de gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar la intoxicación por medicamentos, el edema y otras enfermedades. y comida de belleza.
Setas de invierno... >>DIY: Pollo Guisado con Champiñones Comida DIY: Taza de Setas y Tendones
De sabor dulce, de naturaleza fresca, beneficioso para el qi y el bazo, desintoxicante e hidratante . Los hongos contienen 18 tipos de aminoácidos, incluido el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, los hongos contienen 7 tipos. Al mismo tiempo, también contienen más de 30 enzimas, además de glucosa, vitamina A y vitamina. B1, vitamina B2, niacina, hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes. La investigación médica moderna cree que los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad y la capacidad de desintoxicación del cuerpo, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Además, los hongos también pueden reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, fortalecer el corazón y el hígado, calmar la mente y calmar la mente, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para la desintoxicación y el desarrollo corporal. .
Miel... >>[Dioteterapia] Vea las Setenta y Dos Transformaciones de la Miel
Tiene un sabor dulce y un carácter neutro. Ha sido un buen producto para nutrir, fortaleciendo el organismo, desintoxicando y embelleciendo la piel desde la antigüedad. "Shen Nong's Materia Medica" registra: "El uso prolongado fortalecerá la voluntad y aligerará el cuerpo, y usted no envejecerá y prolongará su vida". La miel es rica en vitaminas B2 y C, así como en fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales y ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes, que tienen efectos importantes para humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y laxantes. , desintoxicante y embellecedora de la piel. La investigación médica moderna ha demostrado que la glucosa y la fructosa, los componentes principales de la miel, son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. Comer miel con regularidad puede lograr los efectos de expulsar toxinas y embellecer la piel. También es muy beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
Pepino...>> Elimina pecas, papilla de pepino, pepino para crear un cuerpo caliente, jugo de vegetales frescos, una bebida saludable
De sabor dulce y de naturaleza neutra, es También llamado pepino, calabacín, melón espina, etc., originario de la India, tiene efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. La medicina moderna cree que los pepinos son ricos en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro, etc. El pepino también contiene ácido propanodioico, cucurbitacina, fibra fina blanda y otros. Los ingredientes son raros alimentos desintoxicantes y embellecedores. El ácido del pepino contenido en los pepinos puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a resolver la inflamación.
Lichi...>>Alimento que crea una vida "sexualmente feliz"
Tiene un sabor dulce, ácido y cálido por naturaleza. Tiene la función de nutrir el bazo y el hígado. , produciendo fluidos corporales y saciando la sed, desintoxicando y deteniendo la diarrea, etc. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica": "Comer lichis con regularidad puede nutrir el cerebro y mantenerse en forma ..." El "Manual de la dieta Liche" registra: "Los lichis son dulces, cálidos y fragantes, estimulan la mente y mejoran la inteligencia, llenan esencia y líquido, elimina los olores y alivia el dolor, y nutre el corazón Nutrición, nutriendo el hígado y la sangre, la fruta es un producto hermoso, especialmente el fresco "La medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C y pectina. , aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi puede nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.
Espinacas...>>Ensalada de espinacas con champiñones de pino
"Materia Medica Buscando la Verdad" registra: "Se dice que las espinacas son buenas para el estómago y los intestinos. Porque las espinacas son resbaladizas , puede limpiar el cuerpo. Tiene una textura suave y es beneficioso. Es adecuado para personas con enfermedades crónicas y estreñimiento, así como para personas con hemorroides y obstrucciones. También se dice que puede desintoxicar el calor y el alcohol. Venenos Puede curar el calor causado por el frío. El olor de las espinacas es frío y puede ser utilizado por personas que padecen ántrax y veneno hinchado. Si la enfermedad es causada por el alcohol y está envenenada por el alcohol, es recomendable tomarlo. medicina, y el veneno y el calor no saldrán del estómago y llegarán primero a los intestinos, por lo que la medicina es mayormente dulce. Las espinacas son suaves y frías, y tienen un sabor dulce, por lo que pueden eliminar el calor y el veneno. que el calor y el veneno pueden eliminarse de los intestinos y el estómago".
Hay muchas formas de comer espinacas. En primavera y verano, la mostaza en polvo de espinacas es la más popular entre la gente. En la actualidad, En los pequeños restaurantes hay mucha gente que elabora este plato frío.
El método es: verter mostaza en polvo con agua hirviendo o fría, esperar a que se desarrolle el picante, luego diluirla con agua, lavar las espinacas con agua y luego hervirlas con agua caliente para eliminar los pesticidas o impurezas de su superficie, y luego use Vierta las espinacas hervidas con agua fría, retírelas y córtelas en trozos pequeños, póngalas en un plato de porcelana, agregue mostaza diluida, vinagre, sal, pasta de sésamo y otros condimentos y reserve. Corte los fideos finos en secciones de dos pulgadas de largo, blanqueelos o hiérvalos en agua hirviendo, agréguelos a las espinacas con mostaza sazonadas, revuelva uniformemente y sirva en un plato. No es recomendable añadir a este plato salsa de soja, pero sí sal fina, un poco de glutamato monosódico y aceite de sésamo, pero no echar demasiado.
A la hora de perder peso hay que hacer hincapié en el control de la dieta. Sin embargo, ¿tienes esas dudas? ¿Por qué no puedo bajar de peso aunque no como mucho? Puede ser que sin querer estés consumiendo un exceso de calorías, por lo que lo que comes sin querer por costumbre todos los días es lo que mata tu figura.
Apio...>>Gachas Medicinales para la Salud: Gachas de Apio Catorce Alimentos para Construir unas Piernas Hermosas
La rica fibra contenida en el apio puede filtrar los desechos del cuerpo como un dispositivo de purificación. El consumo regular puede estimular al organismo a desintoxicarse y hacer frente a enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio también puede regular el equilibrio de agua en el cuerpo y mejorar el sueño.