¿Cómo tratar los problemas estomacales? 6 consejos para enseñarte a nutrir tu estómago.
Auto* * *Autocontrol* *ayuda a mejorar la función gastrointestinal. Como por ejemplo el automasaje dos veces al día, por la mañana y por la noche. Frótese las manos en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario de 30 a 50 veces para mejorar la motilidad gastrointestinal y la función inmune.
El ejercicio nutre el estómago. El ejercicio más simple para nutrir el estómago se realiza en la boca: remover los fluidos corporales con la lengua todas las mañanas y tragar, lo que puede estimular los fluidos corporales y el estómago. El ejercicio regular de los dedos de los pies puede fortalecer el bazo y el estómago. Al mover los dedos de los pies, puede pararse o sentarse con los pies planos, cerca del suelo y separados a la altura de los hombros. Realice continuamente movimientos de agarre y relajación con los dedos de los pies de 60 a 90 veces para formar una alternancia elástica en los meridianos de los pies. Puedes hacerlo descalzo o en pisos blandos y puedes repetirlo varias veces al día.
Beber papilla con frecuencia. La papilla suave y tibia es un buen alimento para nutrir el estómago. Beber papilla una vez al día es la forma más económica y sencilla de nutrir el estómago. Según las diferentes personas y constituciones físicas, se pueden agregar algunos materiales medicinales a la papilla de arroz. La semilla de Coix tiene los efectos de fortalecer el estómago, eliminar el edema y eliminar el calor de los pulmones. Los frijoles rojos también tienen efectos evidentes en el fortalecimiento del bazo y el estómago. Después de cocinarlos en papilla, los nutrientes se pueden absorber completamente sin sobrecargar el bazo ni el estómago. También puedes poner unos dátiles rojos y baya de goji. Comer avena con leche en el desayuno puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo; comer gachas de mijo en la cena puede calentar el estómago y calmar los nervios.
La col china es la primera opción. El repollo se conoce como un "aperitivo" natural que puede promover la secreción de jugo gástrico y proteger la mucosa gástrica. Las personas con problemas de estómago, especialmente aquellas con úlcera gástrica y úlcera duodenal, pueden beber jugo de repollo, una taza al día. También se puede añadir una pequeña cantidad de miel para el consumo, que es de gran ayuda para favorecer la cicatrización de las úlceras.
La salud del estómago es un problema común que muchas veces ignoramos. Incluso si hay un problema, no saben cómo solucionarlo, por lo que muchas personas se convierten en "sucesores" de los problemas estomacales.
Si tienes una mala afección gastrointestinal, a menudo frotas el punto de acupuntura Chongyang cuando tienes diarrea. Masajear el punto de acupuntura Chongyang aliviará el dolor en unos minutos. El punto Chongyang es el punto original del meridiano del estómago y se utiliza especialmente para tratar el estómago. Cuando tenga síntomas como indigestión, hinchazón y diarrea. , puede presionar y frotar el punto Chongyang para reponer el estómago y obtener buenos resultados.
Conserva siempre galletas saladas. Tenga siempre a mano algunas galletas de soda. Aunque no es un aparato sofisticado, es particularmente bueno para neutralizar el ácido del estómago. Puede evitar que el ácido gástrico erosione la mucosa gástrica. Es muy útil tomar uno o dos comprimidos cuando se tiene hambre o se siente un poco incómodo.