Algunas personas dicen que comer caramelos pegajosos de plátano te matará. ¿Por qué existe una base científica?
Tabúes sobre el consumo de plátanos
El plátano es conocido como la “Corona de las Frutas” y se produce principalmente en el sur de China. Son fragantes y deliciosos y se pueden comer crudos o cocidos como alimento. Sus nutrientes son ricos en potasio y fósforo, pero bajos en grasas. Por lo tanto, los plátanos se utilizan a menudo para tratar la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. Es muy beneficioso para los adultos comer de 3 a 5 plátanos al día. También existen algunos tabúes sobre el almacenamiento y consumo de plátanos.
En primer lugar, no metas los plátanos en el frigorífico. Como todos sabemos, los plátanos se recogen cuando están maduros en junio y julio porque maduran rápidamente. Si se recogen cuando están maduros, saben mal y no parecen frescos. Luego, después de recoger los plátanos, los requisitos de temperatura de almacenamiento también son relativamente altos, generalmente de 11 a 13 grados Celsius, mientras que las frutas y verduras almacenadas en el refrigerador generalmente rondan los 4 grados Celsius y pueden alcanzar hasta 8 grados Celsius. Si los plátanos se dejan en un ambiente así, se dañarán fácilmente al congelarse. Si se dejan por un día, se volverán negros, blandos y podridos, y su sabor también empeorará, e incluso pueden volverse irregulares o podridos.
En segundo lugar, evita comer demasiados plátanos en ayunas. Decimos que los plátanos se pueden utilizar como alimento, pero no se pueden consumir en grandes cantidades en ayunas. Debido a que los plátanos contienen mucho potasio, fósforo y magnesio, para las personas normales, una gran ingesta de potasio y magnesio hará que el sodio y el calcio del cuerpo pierdan el equilibrio, lo que no es bueno para la salud. Así que no comas demasiados plátanos con el estómago vacío.
Los pacientes con nefritis deben evitar comer más plátanos.
Son muchos los beneficios que tiene para las personas mayores comer plátano.
¿Quién no debería comer plátanos?
Si tienes insomnio, comer plátanos te facilitará conciliar el sueño.
Los pacientes con hipertensión arterial deben comer plátanos.
Si estás embarazada, deberías comer más plátanos
Comer plátanos puede ayudar a aliviar el estrés.
Comer plátanos en ayunas puede provocar un infarto de miocardio.
Recuerda comer un plátano antes de salir en un día caluroso.
Los pacientes con nefritis deben evitar comer más plátanos.
Son muchos los beneficios que tiene para las personas mayores comer plátano.
¿Quién no debería comer plátanos?
Si tienes insomnio, comer plátanos te facilitará conciliar el sueño.
Los pacientes con hipertensión arterial deben comer plátanos.
Si estás embarazada, deberías comer más plátanos
Comer plátanos puede ayudar a aliviar el estrés.
Comer plátanos en ayunas puede provocar un infarto de miocardio.
Recuerda comer un plátano antes de salir en un día caluroso.
Los pacientes con nefritis deben evitar comer más plátanos.
Son muchos los beneficios que tiene para las personas mayores comer plátano.
¿Quién no debería comer plátanos?
Si tienes insomnio, comer plátanos te facilitará conciliar el sueño.
Los pacientes con hipertensión arterial deben comer plátanos.
Si estás embarazada, deberías comer más plátanos
Comer plátanos puede ayudar a aliviar el estrés.
Comer plátanos en ayunas puede provocar un infarto de miocardio.
Recuerda comer un plátano antes de salir en un día caluroso.