¿Qué tipo de comida deliciosa te acompañará durante los "días caninos del verano"?

1. Albóndigas

Los proverbios populares incluyen "los primeros voltios de rábano y los segundos voltios de verduras, y los terceros voltios de trigo sarraceno también se pueden cultivar", "los primeros voltios de bolas de masa, el segundo voltio de fideos y el tercero de panqueques y huevos". Es una costumbre tradicional comer bolas de masa el primer día del verano. La gente pierde el apetito y tiende a estar más delgada de lo habitual el primer día del verano. En las costumbres tradicionales, las bolas de masa son. una comida apetitosa. Los rellenos de las empanadillas son muy ricos, con una combinación de carne y verduras, lo que las hace más nutritivas.

2. Pepino

Como verdura de temporada de verano, el pepino siempre ha sido popular entre el público debido a sus muchas ventajas de ser fresco por naturaleza, eliminar el calor y calmar la sed, y Sin embargo, el pepino tiene otra ventaja más importante: la fibra de la piel del pepino puede promover eficazmente la peristalsis intestinal del cuerpo, ayudar a la excreción y reducir la grasa. Comer más pepinos puede ayudar a desarrollar un cuerpo delgado. Si no haces ejercicio, tus intestinos pueden ayudar a excretar más grasa, el primer paso para lograr perder peso.

3. Melón amargo

El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. El melón amargo tiene un sabor amargo, frío por naturaleza cuando está crudo y cálido por naturaleza cuando está crudo. cocido. Los alimentos crudos eliminan el calor y purgan el fuego, alivian el calor y alivian los problemas; los alimentos cocidos nutren la sangre y nutren el hígado, humedecen el bazo y los riñones, pueden eliminar el calor maligno, aliviar la fatiga, limpiar el corazón y mejorar la vista, y reponer el qi y fortalecer el yang. . El melón amargo puede aliviar el calor en el corazón y eliminar toxinas del cuerpo.

4. Patatas

Las patatas son alimentos baratos y de alto rendimiento que la gente común puede comprar en cualquier momento y en cualquier lugar. Lo más destacable es que son particularmente ricas en potasio cada 100 gramos. de patatas contiene 502 mg de potasio. La estructura nutricional también es relativamente razonable y se la conoce como la "manzana subterránea". Y contiene menos calorías que los cereales, lo que lo convierte en un alimento ideal para perder peso. En un día caluroso, si no quieres quemar tanto humo, haz patatas ralladas frías. ¡Es una forma muy sencilla y refrescante de hacer una ensalada fría, perfecta para este verano!

5. Melón de invierno

El melón de invierno es de naturaleza fría y tiene como principales funciones eliminar el calor, diuresis y reducir la hinchazón. Es muy adecuado para su consumo en las canículas del verano. y puede ayudar eficazmente a los tres alimentos anteriores a aliviar el calor y perder peso. Además, el melón de invierno no contiene grasa alguna y su contenido de fibra llega a 0,8. Por lo tanto, comer más melón de invierno también puede prevenir la obesidad y promover la motilidad gastrointestinal. , ayuda al cuerpo a vaciar las heces y a eliminar la grasa más rápido.