¿Existe alguna buena manera de reducir el azúcar en sangre?
Comer los siguientes alimentos puede reducir eficazmente el azúcar en sangre: El hongo negro contiene polisacáridos, proteínas, caroteno, vitaminas y otros nutrientes relacionados. Los componentes polisacáridos tienen el efecto de reducir los componentes del azúcar en sangre. Por lo tanto, los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre pueden reducir su nivel de azúcar en sangre comiendo hongos negros y otros alimentos de manera adecuada. Avena: La avena es uno de los alimentos habituales para bajar de peso. La avena es rica en nutrientes y beneficiosa para la salud humana. La avena en sí es rica en vitamina B, vitamina E, ácido fólico y otros nutrientes. El consumo adecuado de avena puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, y la avena también puede ayudar a tratar y mejorar la hiperlipidemia, las enfermedades cardíacas y cerebrales. Además, la avena tiene un bajo contenido de azúcar y un consumo adecuado de avena puede ayudar con la pérdida de peso y enfermedades como la diabetes. Ajo: El ajo contiene muchos compuestos volátiles, incluidos azufre, tiosulfonatos, polisacáridos y otros compuestos. El ajo también tiene funciones esterilizantes, antivirales, antiinflamatorias, reductoras de lípidos en sangre, reductoras de azúcar en sangre, protectoras cardiovasculares y cerebrovasculares y protectoras del hígado. La ingesta adecuada de ajo por parte de los pacientes puede suprimir los niveles de azúcar en sangre.
La mejor forma de reducir el azúcar en sangre es aumentar la actividad de la siguiente manera. Para las personas con niveles altos de azúcar en sangre, la mejor manera de reducir el nivel de azúcar en sangre es hacer más ejercicio. Puede tomarse un tiempo para hacer ejercicio todos los días y caminar 20 minutos todos los días, lo que puede quemar muy bien la grasa corporal. Esto puede mejorar la resistencia a la insulina. Estudios relevantes han demostrado que el ejercicio razonable puede reducir el uso de medicamentos hipoglucemiantes por parte de los pacientes diabéticos e incluso permitirles deshacerse de los medicamentos. No haga que la comida "áspera" sea delicada. Los pacientes con hiperglucemia suelen comer más cereales integrales y menos alimentos básicos refinados. El índice de azúcar del pan blanco alcanza el 70%, mientras que el índice de azúcar del pan mezclado con entre un 75% y un 80% de granos de trigo es sólo de 34, por lo que los diabéticos son aptos para comer más cereales integrales.
Beber los siguientes tipos de té puede reducir eficazmente el azúcar en sangre: Té de Sophora japonica: recoja los capullos de las flores de Sophora japonica, séquelos y sumérjalos en agua hirviendo. Tiene efectos únicos en pacientes con presión arterial alta. Efecto terapéutico. Al mismo tiempo, Sophora japonica también tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado. Té negro de crisantemo: 10 g de crisantemo, 5 g de cártamo, 5 g de salvia. Puedes beberlo en agua hirviendo en unos 10 minutos y no burbujeará después de remojarlo más de 3 veces. El té negro de crisantemo puede reducir la resistencia de las arterias coronarias y mejorar la microcirculación del miocardio. El consumo constante puede reducir la frecuencia y el grado de la enfermedad coronaria y la angina de pecho.