¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?
1. Sandía
La sandía es conocida como la fruta rey y es rica en azúcar, vitaminas y diversos aminoácidos. Sin embargo, aunque la sandía tiene un sabor muy dulce, es de naturaleza fría y es una fruta refrescante. Debido a la absorción del frío, comer sandía durante la menstruación no favorece la descarga de estasis sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, las mujeres durante la menstruación tienen una constitución débil y se dañan fácilmente con los alimentos fríos, pudiendo sufrir diarrea, dismenorrea y otros síntomas.
2. Caqui
El caqui tiene un sabor dulce, astringente y frío. La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. La inmunidad de las mujeres en este momento es muy baja, por lo que deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas. Dado que los caquis son de naturaleza fría, es mejor no comerlos durante la menstruación, especialmente en mujeres que tienen el hábito de dismenorrea.
3. Ciruelas ácidas
En circunstancias normales, es mejor no utilizar ciruelas ácidas durante la menstruación, porque las ciruelas ácidas son una fruta ácida y su acidez tiene un efecto astringente, lo que le da un efecto astringente. mayo Causará menos sangre menstrual y color oscuro, para no causar trastornos endocrinos y afectar la menstruación. Lo mejor es no comerlo.
4. Pierce
Es mejor no comer peras durante la menstruación, porque las peras son alimentos fríos. No es recomendable comer más alimentos fríos durante la menstruación, lo que provocará dolor menstrual. .
5. Precauciones para la mujer durante la menstruación
1. Prestar atención a la limpieza de la vulva.
Durante la menstruación se debe prestar especial atención al mantenimiento de las partes íntimas. La vagina está limpia y la vulva siempre debe lavarse con agua limpia y tibia para evitar la formación de costras menstruales. Al bañarse, use una ducha o lávese la vulva con agua tibia. Nunca use baños de asiento o baños públicos para evitar una infección bacteriana retrógrada. Limpie el papel higiénico de adelante hacia atrás después de defecar para evitar que las bacterias perianales lleguen a las partes íntimas femeninas. Además, asegúrese de usar ropa interior de algodón para que las partes íntimas de las mujeres puedan respirar bien y mantenerse limpias y secas.
2. Utilice toallas sanitarias esterilizadas
Al comprar toallas sanitarias, preste atención a la fecha de producción y reemplace la toalla sanitaria cuando sea necesario para evitar la acumulación de manchas de sangre que puedan irritar la piel de las partes íntimas de las mujeres y causar inflamación o crecimiento bacteriano, lo que puede provocar una infección bacteriana interna.
3. Manténgase abrigado.
Debido a que la resistencia corporal de las mujeres disminuirá en consecuencia durante la menstruación, deben mantenerse abrigadas durante la menstruación y evitar meterse en agua, exponerse a la lluvia y tomar baños de agua fría. Lávese los pies y no se siente en suelo mojado. Al mismo tiempo, también debe prestar atención a no comer alimentos demasiado fríos ni beber demasiadas bebidas frías durante la menstruación, para no resfriarse o resfriarse, lo que puede estimular la vasoconstricción pélvica y provocar una reducción del flujo menstrual, menopausia y otras enfermedades.
4. Presta atención a la regulación emocional
La mujer debe mantener una mente tranquila y un estado de ánimo optimista y estable durante la menstruación. Porque durante la menstruación, las mujeres suelen sentirse irritables, irritables o deprimidas debido a algunas molestias físicas, como sensibilidad en los senos, dolor de espalda, distensión abdominal, etc. , los cambios de humor pueden afectar la menstruación normal. Así podemos eliminar las malas emociones mediante la autorregulación o el chat con los demás.
5. Llevar registros de los ciclos menstruales.
El registro continuo a largo plazo de los ciclos menstruales es muy importante para la salud de la mujer. Al registrar, podrá observar si su menstruación es regular, aprender a acostumbrarse a los signos y fechas antes de cada período menstrual, prepararse con anticipación y evitar la vergüenza y los problemas causados por la menstruación. Si su período menstrual es irregular o anormal, busque ayuda médica de inmediato.
6. Controlar adecuadamente los movimientos
Las mujeres deben prestar atención al descanso durante la menstruación, mantener un sueño adecuado y potenciar la resistencia. Evite el ejercicio extenuante y el trabajo físico intenso, porque el ejercicio extenuante o el trabajo físico intenso pueden promover el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo, agravar la congestión en la cavidad pélvica, prolongar el período menstrual y causar enfermedades ginecológicas en mujeres con constitución débil.
7. Está prohibida la extracción de dientes
Durante la menstruación, las mujeres pueden sufrir una enfermedad bucal llamada alveolitis seca porque el precursor de plasmina en la saliva de la mujer se activa durante la menstruación. el valor máximo. Si la herida después de la extracción del diente entra en contacto con la saliva, el coágulo de sangre se destruirá prematuramente, provocando un sangrado compensatorio y afectando la curación. En este momento, junto con la invasión de bacterias, puede provocar fácilmente la alveolitis seca.
8. No hay vida sexual
La vida sexual debe prohibirse durante la menstruación porque durante la menstruación quedan heridas recientes en la cavidad uterina. Si está vivo, puede introducir bacterias que causen inflamación de los órganos reproductivos y también puede aumentar el flujo menstrual o prolongar los períodos menstruales.