Algunas personas dicen que comer sopa de algas marinas y tofu puede ayudarle a perder peso rápidamente. ¿Es esto cierto?
La sopa de tofu con algas es muy útil para bajar de peso. Recuerdo la primera vez que tomé esta sopa, mi primera impresión fue que sabía deliciosa. No sé si lo sabes, pero el sabor umami del glutamato monosódico se originó a partir de algas marinas hace mucho tiempo. Recuerdo que el inventor del glutamato monosódico también bebió un plato de sopa de algas. Como descubrió que este tipo de sopa de algas era particularmente deliciosa, sintió curiosidad, por lo que estudió las algas e inventó el glutamato monosódico.
¿Por qué la sopa de algas y tofu es útil para adelgazar?
1. La sopa de algas marinas y tofu es rica en nutrientes.
Las algas marinas son en realidad un buen alimento para perder peso. Son deliciosas y tienen muy pocas calorías. 100 g de porción comestible tienen sólo 13 calorías, que es una cuarta parte de las de una manzana. Además del conocido efecto de la suplementación con yodo, el contenido de calcio también es relativamente repentino. Por no hablar del tofu, conocido como "carne vegetal", es una de nuestras fuentes diarias de proteínas de alta calidad. Las isoflavonas de soja del tofu también son útiles para la regulación endocrina femenina.
2. La sopa de algas y tofu es baja en calorías.
Según el calorímetro alimentario, 100 g de la porción comestible de sopa de tofu de algas tienen sólo 200 calorías, lo que es muy adecuado para su consumo durante la pérdida de peso.
3. La sopa de algas marinas y tofu puede hacerte sentir lleno fácilmente.
Bebe un plato de sopa por la noche y come algo sencillo para sentirte lleno, así no volverás a intentar comer esto o aquello.
4. La sopa de algas y tofu es buena para la digestión y ayuda a la defecación.
El tofu es rico en fibra dietética y la sopa de tofu con algas es buena para la digestión, la defecación y el estreñimiento.
5. Puede inhibir el crecimiento de grasa
La saponina del tofu ayuda a inhibir la absorción de grasa y favorece la descomposición de la grasa, pero la saponina puede provocar una falta de yodo en el organismo. y las algas son ricas en yodo, por lo que combinar tofu y algas es una buena opción para bajar de peso.
上篇: El nombre del plato con hongo mezclado con hongo blanco. 下篇: ¡La nutrición del melocotón puede reponer la sangre, aliviar el estreñimiento y reducir la presión arterial! Ambos tipos de personas no deberían comer demasiado. Li Fu Tao: Melocotón de la longevidad con efectos antienvejecimiento y embellecedores de la piel, es conocido como melocotón de la longevidad y melocotón de las hadas. El "Libro de los Ritos" también registra que el melocotón es una de las cinco frutas (ciruela, ciruela, albaricoque y azufaifa) sacrificadas a los dioses. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los melocotones son agridulces, cálidos por naturaleza y tienen los efectos de nutrir el yin, promover la producción de líquidos, humedecer la sequedad y activar la circulación sanguínea. El farmacólogo Sun Simiao de la dinastía Tang lo llamó el "fruto de los pulmones" porque los melocotones pueden reponer el qi e hidratar los pulmones. La medicina moderna también afirma que los melocotones pueden ayudar a tratar la bronquitis crónica y las bronquiectasias. Los melocotones son ricos en hierro y son un complemento ideal para la anemia por deficiencia de hierro. La vitamina C en los ingredientes puede promover la circulación sanguínea, ayudar a las encías sanas y hacer que la piel sea suave y delicada. Es el mejor tónico nutritivo para las mujeres que aman la belleza. Es rico en potasio, que puede reducir la presión arterial, y la fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. ▼La forma del melocotón es casi redonda y la piel es de color azul claro con un poco de rojo. Adecuado para personas: bronquitis crónica, anemia, piel áspera. No apto para: bebés y pacientes alérgicos. Nombre científico: Melocotón (Prunus Persica L.) Alias: melocotón, melocotón de la longevidad, melocotón de hadas. Origen: Tramo superior del río Amarillo en China continental: de mayo a agosto Los melocotones contienen principalmente vitamina A, vitamina C, hierro y potasio. La vitamina A puede proteger la mucosa respiratoria y la vitamina C puede mejorar la inmunidad y regular la presión arterial como el potasio. La abundancia de hierro tiene un efecto significativo en la prevención de la anemia ferropénica. Otros nutrientes: los melocotones también contienen azúcar, vitamina B, vitamina E, fibra dietética y minerales como calcio, magnesio, fósforo y zinc. Método de selección: Los melocotones de pulpa dura deben tener pedículos verdes, vellosidades llenas, color rojo, blanco o amarillo, frutos regordetes, sin manchas marrones dañadas o podridas en el exterior y sensación de peso. Método de conservación: Si quieres refrigerar por mucho tiempo, envuelve los melocotones uno a uno en papel y colócalos en una caja para evitar el contacto directo con el aire frío. Fruta Dahe: forma redonda de mediana a grande, piel blanca lechosa, halo rojo claro en la parte superior de la fruta, densa y jugosa, con alto dulzor. Tainong tiene un sabor dulce: piel redonda, amarillenta, pelo corto, pulpa de color rojo amarillento claro. Li Fu Tao: Un melocotón de longevidad con efectos antienvejecimiento y embellecedores de la piel, se le conoce como melocotón de longevidad y melocotón de hadas. El "Libro de los Ritos" también registra que el melocotón es una de las cinco frutas (ciruela, ciruela, albaricoque y azufaifa) sacrificadas a los dioses. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los melocotones son de naturaleza agridulce, cálidos y tienen los efectos de nutrir el yin, promover la producción de líquidos, humedecer la sequedad y activar la circulación sanguínea. Sun Simiao, un farmacólogo de la dinastía Tang, lo llamó el "fruto de los pulmones" porque los melocotones pueden reponer el qi e hidratar los pulmones. La medicina moderna también afirma que los melocotones pueden ayudar a tratar la bronquitis crónica y las bronquiectasias. Los melocotones son ricos en hierro, lo que los convierte en un complemento ideal para la anemia por deficiencia de hierro. La vitamina C en los ingredientes puede promover la circulación sanguínea, ayudar a las encías sanas y hacer que la piel sea suave y delicada. Es el mejor tónico nutritivo para las mujeres que aman la belleza. Es rico en potasio, que puede reducir la presión arterial, y la fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. ▼La forma del melocotón es casi redonda y la piel es de color azul claro con un poco de rojo. Adecuado para personas: bronquitis crónica, anemia, piel áspera. No apto para: bebés y pacientes alérgicos. Nombre científico: Melocotón (Prunus Persica L.) Alias: melocotón, melocotón de la longevidad, melocotón de hadas. Origen: Tramo superior del río Amarillo en China continental: de mayo a agosto Los melocotones contienen principalmente vitamina A, vitamina C, hierro y potasio. La vitamina A puede proteger la mucosa respiratoria y la vitamina C puede mejorar la inmunidad y regular la presión arterial como el potasio. La abundancia de hierro tiene un efecto significativo en la prevención de la anemia ferropénica. Otros nutrientes: los melocotones también contienen azúcar, vitamina B, vitamina E, fibra dietética y minerales como calcio, magnesio, fósforo y zinc. Método de selección: Los melocotones de pulpa dura deben tener pedículos verdes, vellosidades llenas, color rojo, blanco o amarillo, frutos regordetes, sin manchas marrones dañadas o podridas en el exterior y sensación de peso. Método de conservación: Si quieres refrigerar por mucho tiempo, envuelve los melocotones uno a uno en papel y colócalos en una caja para evitar el contacto directo con el aire frío. Fruta Dahe: forma redonda de mediana a grande, piel blanca lechosa, halo rojo claro en la parte superior de la fruta, densa y jugosa, con alto dulzor. Tainong tiene un sabor dulce: piel redonda, amarillenta, pelo corto, pulpa de color rojo amarillento claro. Leche de melocotón: Material hidratante para mejorar la piel | 1 melocotón, cantidad adecuada de leche | Lavar el melocotón, pelarlo, descorazonarlo y cortarlo en trozos. Los melocotones y la leche se ponen en una licuadora para hacer jugo. Revuelva bien y sirva. Jugo de Manzana - Piña - Melocotón: Ingredientes para laxante y estreñimiento | 6 fresas, 50g de melocotones, 80g de piña, 45c.c. de agua hervida fría | Lavar los ingredientes, pelar y descorazonar los melocotones y cortarlos en trozos pequeños; en trozos pequeños. Pelar y cortar en trozos. Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla bien. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer melocotones? Los melocotones son ricos en hierro y ricos en fibra. En circunstancias normales, las mujeres embarazadas pueden comer melocotones, pero no en exceso, lo que fácilmente puede provocar diarrea.