¿Qué pasará si haces ejercicio extenuante y comes alimentos fríos cuando tienes el período? ¿Cuáles son las graves consecuencias?

Alimentos fríos como peras, plátanos, castañas de agua, hongo blanco, flor de piedra y hongo blanco. La mayoría de estos alimentos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. El consumo normal es beneficioso para el cuerpo humano, pero se debe evitar o comer menos durante la menstruación, de lo contrario puede provocar fácilmente síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.

Recomendación: Además de los productos helados que no son aptos para su consumo durante la menstruación, las mujeres deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas durante la menstruación y evitar resfriarse, meterse en el agua, la lluvia, exponerse al sol y tomar baños fríos. Se deben prohibir las relaciones sexuales, bañarse y nadar. Mantenga limpia la vulva, la ropa interior y las toallas sanitarias. El ejercicio intenso puede provocar un sangrado menstrual abundante.