¿Qué combina mejor con la baya de goji?
1. ¿Cómo comer wolfberry nutritivo?
(1) Gachas de frijoles negros y bayas de goji
Los frijoles negros tienen un sabor dulce, son neutros por naturaleza y son ricos en nutrientes como proteínas, caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y niacina. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, promover la circulación sanguínea y promover la humedad, desintoxicar y nutrir el yin y mejorar la vista. Wolfberry tiene un sabor dulce y puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, nutrir la sangre y mejorar la inmunidad.
Lycium barbarum contiene caroteno, betaína, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Tiene importantes efectos sobre la hepatitis crónica, la retinitis central, la atrofia óptica, etc. , y también puede reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.
Ingredientes: 100g de judías negras, 5g de baya de goji, 10 dátiles rojos.
Método: agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, luego vierta los frijoles negros, la baya de goji y los dátiles rojos. Después de hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento hasta que las materias primas estén cocidas. Tómalo todas las mañanas y noches y podrás consumirlo durante mucho tiempo.
Consejos: La papilla de frijoles negros y bayas de goji debe consumirse todos los días para que sea efectiva. Pero no se debe sufrir una sobredosis de baya de goji. En general, lo mejor es no superar los 20 g al día. No añadir wolfberry a personas con resfriados, fiebre, inflamación, diarrea, etc. , simplemente use frijoles negros o semillas de casia en lugar de baya de goji.
(2) No bebas baya de goji con té verde.
Las formas más comunes de utilizar la baya de goji para el cuidado de la salud son masticarla en seco y remojarla en agua. Tenga cuidado al sumergirlo en agua. No lo bebas con té verde. Puedes beber té por la mañana y agua de baya de goji por la tarde. Tome de 20 a 30 gramos de baya de goji, prepárela con agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento durante 20 a 30 minutos, luego coma la baya de goji ablandada y beba agua, e insista en ella durante mucho tiempo.
2. Instrucciones para consumir baya de goji
La medicina tradicional china cree que la baya de goji puede nutrir mejor el hígado y los riñones, mejorar la vista, nutrir la sangre y mejorar la inmunidad humana. Wolfberry es rica en caroteno y vitaminas, que pueden prevenir mejor las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Para la gente moderna, los efectos más prácticos de la baya de goji son resistir la fatiga y reducir la presión arterial. Wolfberry también puede proteger mejor el hígado, reducir el azúcar en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y también tiene ciertos efectos en pacientes con hígado graso y diabetes. Por lo tanto, la baya de goji se está volviendo cada vez más popular entre la gente.
La baya de goji se puede usar en tres partes, y las hojas de baya de goji se pueden convertir en "té de baya de goji" para beber; la "baya de goji" del fruto rojo también se puede usar para cocinar o hacer té; Conocida como "cáscara de baya de goji", se utiliza generalmente como material medicinal.
Cabe señalar que al añadir wolfberry a la cocción, se debe prestar atención al método de cocción. El tiempo de cocción de la baya de goji no debe ser demasiado largo. Se debe agregar al final de la cocción o de la sopa para evitar la pérdida de muchos nutrientes. Wolfberry tampoco es adecuado para una limpieza prolongada. Si lo lavas durante mucho tiempo, se perderán los nutrientes del interior. Se recomienda lavar con agua tibia. No se debe tomar ningún suplemento en exceso y la baya de goji no es una excepción. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día.
Debido a que la baya de goji tiene un efecto muy fuerte de calentar y nutrir el cuerpo, las personas con presión arterial alta e impaciencia excesiva no deben comerla si consumen mucha carne en su dieta diaria. Los pacientes con emergencias como resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no deben comer durante su enfermedad.
Cualquier medicina china nutritiva tiene su propia gente, no todos. Cuando solemos comer wolfberry, debemos tener cuidado de no beberlo con té verde. Los frijoles negros con baya de goji tienen el mejor efecto. Amigos que pueden preparar más gachas de frijoles negros y bayas de goji en casa.
3. Beneficios de comer baya de goji para los hombres
1. El efecto de retrasar el envejecimiento
La medicina tradicional china cree que la baya de goji puede fortalecer el cuerpo, reponer la esencia y médula, y fortalece el yang y el riñón, una buena medicina para reponer el qi, calmar los nervios, fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Wolfberry ha sido un producto de alta calidad que nutre, fortalece y nutre a las personas desde la antigüedad. Puede mejorar eficazmente las funciones de varios órganos, mejorar la función cerebral, resistir los radicales libres y tener efectos antienvejecimiento evidentes.
2. Mejorar la función inmune humana
Comer wolfberry puede fortalecer los cimientos del cuerpo y eliminar el mal. No solo puede mejorar la función del cuerpo y promover una recuperación saludable, sino también mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Resiste la invasión de los espíritus malignos. Mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a diversos estímulos dañinos.
3. Tiene efectos anticancerígenos.
Lycium barbarum tiene un importante efecto inhibidor sobre la formación y propagación de células cancerosas. Los resultados de aplicaciones clínicas y experimentales contemporáneas muestran que las hojas de goji pueden mejorar y mejorar significativamente las funciones inmunes y fisiológicas de los ancianos, los pacientes frágiles y con tumores, y tienen los efectos de fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Al cooperar con la quimioterapia para pacientes con cáncer, puede reducir los efectos secundarios tóxicos, prevenir la leucopenia y regular la función inmune. Se descubrió que el oligoelemento germanio contenido en las tabletas de baya de goji tiene un efecto inhibidor significativo sobre las células cancerosas y puede romper completamente las células cancerosas con una tasa de inhibición del 100%.
4. Tiene un efecto evidente de mejora de la vista.
Lycium barbarum es particularmente bueno para mejorar la vista, por lo que también se le conoce comúnmente como la "persona con visión". Los médicos de todos los tiempos han utilizado a menudo la baya de goji para tratar la visión borrosa y la ceguera nocturna causadas por insuficiencia de sangre en el hígado y yin del riñón. La famosa receta "Siju Huangdi Pill" utiliza baya de goji como medicamento principal. La gente también usa wolfberry para tratar enfermedades oculares crónicas. Los huevos al vapor con wolfberry son un tratamiento simple y eficaz.
5. Puede tratar la hepatitis crónica y la cirrosis.
El citrato betaína, el principio activo de la baya de goji, tiene un buen efecto terapéutico en enfermedades del hígado como la hepatitis crónica y la cirrosis.
6. Puede embellecer la piel
Mucha gente no sabe que comer wolfberry con regularidad puede embellecer la piel. Esto se debe a que la baya de goji puede mejorar la capacidad de la piel para absorber oxígeno. Además, también puede desempeñar un papel blanqueador. Wolfberry tiene efectos obvios sobre la psoriasis y otras enfermedades de la piel en diversos grados.