¿El arándano tiene muchas calorías?

Yangmei no es rico en calorías.

Cada 100 gramos de arándano tiene 28 calorías. La pulpa de arándano de alta calidad contiene entre un 12 % y un 13 % de azúcar y entre un 0,5 % y un 1,1 % de ácido. Es rico en fibra, elementos minerales, vitaminas, cierta cantidad de proteínas, grasas, pectina y ocho tipos de aminoácidos beneficiosos para el cuerpo humano. El contenido de calcio, fósforo y hierro en sus frutos es más de 10 veces mayor que el de otras frutas.

Yangmei puede ayudar a la digestión, la diuresis, tonificar los riñones, aliviar el calor del verano y aliviar el aburrimiento. Tiene los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, desintoxicar y nutrir la piel, regular el qi y activar la circulación sanguínea, antienvejecimiento y mejorar la inmunidad.

Información ampliada:

A la hora de elegir arándano, debes prestar atención a los siguientes puntos:

1. Fijate en el color: elige la fruta con la superficie seca. y color rojo brillante. Los arándanos cian y rojo cian son inmaduros y no se deben comprar;

2 Tóquelos con las manos: los arándanos con dureza y suavidad moderadas son la mejor opción. Si la carne está muy dura significa que no está del todo madura y tiene un sabor ácido y malo;

3. Fíjate en la pulpa: la primera opción es la que tiene los granos levantados, y la achaparrada. generalmente no fresco;

4. Pruebe: hay muchas variedades de jugo de arándano, que es fresco y dulce, y no deja residuos en la boca después de comer. Los arándanos malos son secos, tienen menos jugo en la boca y tienen residuos después de comer;

5. Olor: los arándanos frescos huelen muy fragantes. Si se almacena durante mucho tiempo o de forma inadecuada, puede haber un ligero olor a vino, lo que significa que el arándano ha fermentado y ha pasado su mejor período de consumo.