Sopa de longan y ñame: nutre la sangre y calma la mente, nutre la mente y calma la mente

Longan, como todos sabemos, es una fruta muy dulce. Las personas con diabetes deben prestar atención a comer menos o no comer para evitar niveles inestables de azúcar en sangre. La sopa de longan, ñame y azufaifa es una buena receta para nutrir la sangre y calmar los nervios. Es perfecta para personas inquietas y con mala salud. Echemos un vistazo a cómo hacer sopa de longan, ñame y dátiles rojos.

Nutrientes principales:

Proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, vitamina B1, vitamina B2, vitamina P, vitamina C, vitamina K y fibra cruda.

Efectos terapéuticos:

Fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y fortalece la esencia

Personas adecuadas:

Adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, anorexia, diarrea crónica, pacientes con deficiencia renal, espermatorrea, micción frecuente, insomnio, etc.

Grupos contraindicados:

No deben tomarlo las personas que dejen de beber por flemas-fuego y humedad.

Ingredientes necesarios para la sopa de longan y ñame

Longan, ñame, dátiles rojos, azúcar de roca

Cómo hacer sopa de longan y ñame

1. Quitar el ñame Lavar la piel y cortar en trozos pequeños lavar los dátiles rojos.

2. Añade 1000 ml de agua a la olla y lleva a ebullición, añade el ñame y deja que hierva, luego añade los dátiles rojos.

3. Cuando el ñame esté maduro y los dátiles rojos blandos, pelar la carne del longan y echarla. Cuando el dulce aroma del longan penetre en la sopa, apague el fuego y agregue azúcar de roca para mejorar el sabor.

Efectos y funciones de la decocción de longan y ñame

El longan puede nutrir el qi y la sangre y tiene un buen efecto en mujeres menopáusicas con neurastenia, ansiedad, sudoración y retraso mental. También puede complementar los ricos en hierro, minerales y oligoelementos, lo que es bueno para la fatiga miotónica. Los ñames son ricos en vitaminas y minerales, que pueden prevenir y tratar el metabolismo anormal de los lípidos y la arteriosclerosis. También son buenos para estimular el apetito y fortalecer el bazo y el estómago. Azufaifa tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre, calmar los nervios y aliviar los síntomas. Esta sopa de longan, ñame y azufaifa para el cuidado de la salud no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino también nutrir el corazón y calmar la mente. Tiene surcos anti-envejecimiento y además resiste el frío y el calor.

La sopa de longan y ñame es un tipo de receta rica en nutrientes, no tienes que preocuparte por las deficiencias nutricionales, que son malas para tu salud. Esta sopa de longan, ñame y dátil rojo no solo nutre la sangre y calma la mente, sino que también nutre y calma la mente, y también puede retrasar el envejecimiento. Es una deliciosa papilla para calentar el cuerpo del frío. Por tanto, debe ser la mejor opción para los grupos desfavorecidos.