Por qué a mi amiga le duele más el estómago después de beber agua de jengibre y azúcar moreno durante la menstruación...

En términos generales, beber agua con azúcar moreno puede aliviar el dolor menstrual, pero no es adecuado para mujeres de todos los físicos. Si el cuerpo está demasiado caliente, beberlo puede aumentar el flujo menstrual, por lo que los padres deben decidir si deben beberlo según su propia situación.

El estómago te dolerá más al beber azúcar moreno con agua de jengibre. Quizás también hayas comido algunos alimentos que no son aptos para la menstruación. De hecho, hay muchas cosas a las que prestar atención durante el período menstrual. Los padres pueden consultar los siguientes puntos para prevenir o aliviar algunas molestias.

1. Un nivel bajo de sal puede reducir el edema corporal, comer alimentos menos picantes, mantener el sabor ligero y comer más alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como semillas de sésamo negro, semillas de calabaza y hojas verdes. verduras, etc., que pueden aliviar el estrés y regular los nervios;

2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos ricos en azúcar y grasas. alimentos con cafeína;

3. También puedes comer tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible para mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento que causa dismenorrea y agrava el dolor. Si el flujo menstrual no es abundante, también se puede beber un poco de vino con moderación. El vino tinto que relaja los músculos lisos también puede tener un efecto analgésico de emergencia en la dismenorrea. Las frutas y verduras como las naranjas, la bolsa de pastor, el cilantro, las zanahorias, la bergamota y el jengibre tienen el efecto de regular el qi y activar la circulación sanguínea, y también son buenas opciones para los vegetarianos durante la menstruación.

4. Evite también comer alimentos crudos, fríos e irritantes. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y mantenga sus deposiciones suaves. Consuma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.