Leche guisada de papaya: una buena opción para la recuperación posparto y las raciones infantiles
Madres primerizas, ¿están ocupadas con la recuperación posparto y la comida para bebés? Conoce la papaya guisada en leche, un platillo delicioso y lácteo. La combinación de papaya y leche no sólo es rica en vitamina B6, caroteno y enzimas, sino que también ayuda a las nuevas madres a extraer la leche sin problemas. También es bastante sencillo de hacer, simplemente retira las semillas y corta la papaya en trozos, agrégala a la leche y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos.
Alimentos y sopas con buenos efectos en la lactancia
Los alimentos y sopas con buenos efectos en la lactancia también son fundamentales para las raciones del bebé y la recuperación posparto de la nueva madre. Las nuevas madres pueden comer más manitas de cerdo, sopa de pollo, sopa de carpa cruciana y otros alimentos para aumentar la secreción de leche.
Mantener el buen humor
Mantener el buen humor también es la clave para prevenir recaídas. Las nuevas madres pueden comunicarse más con familiares y amigos y participar en más actividades grupales para madres para aliviar el estrés y la ansiedad posparto.
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