¿Qué son los "tres vapores y tres duchas" de la sauna?

La cocción al vapor en seco utiliza equipos similares a una estufa eléctrica para hacer una olla caliente, que convierte directamente la energía eléctrica en energía térmica. El aire caliente no contiene agua, por eso se llama vaporización seca. Algunos minerales generalmente se colocan en una estufa eléctrica y, cuando se calientan, liberarán una variedad de elementos que son beneficiosos para el cuerpo humano. La temperatura del vapor seco es más alta que la del vapor húmedo, que puede alcanzar alrededor de 100 ℃. El vapor seco es especialmente adecuado para pacientes con reumatismo porque no contiene agua y no huele a vapor, por lo que vaporizar la nariz será más cómodo. Pero la piel estará más seca después de cocinar al vapor.

La vaporización húmeda consiste en hervir agua para generar vapor y luego rociarla a través de la tubería. El vapor generado tiene suficiente humedad. La temperatura generalmente se controla en torno a los 50 ℃. La mayoría de las mujeres elegirán el vapor húmedo porque la piel estará más sonrosada y flexible después del vapor. Los tres pasos de la cocción al vapor, ya sea en seco o en húmedo, no deben durar más de 20 minutos cada vez.

Después de cocinarlo al vapor una vez, puedes remojarlo o enjuagarlo con agua fría, llamada "río superenfriado", para permitir que las secreciones descargadas fluyan. Luego cocine al vapor durante diez minutos. Si este es el caso, tres veces es lo que los frecuentadores de saunas llaman tres baños de vapor y tres duchas.