Tengo 16 años y quiero aprender artes marciales tradicionales. No sé qué tipo de artes marciales son buenas. suplica de rodillas
Te sugiero que aprendas una de las dos formas de boxeo, a saber, Tai Chi y Xingyi Boxing. Pero antes de practicar artes marciales, es necesario practicar posturas, ligamentos y aptitud física. Me temo que tus ligamentos y tu condición física están bien (los ligamentos de las piernas deben ser lo suficientemente fuertes para hacer las divisiones y los ligamentos de la cintura deben ser lo suficientemente fuertes para poder bajar la cintura. La única habilidad básica que necesitas). la práctica es postura. Practique ejercicios de postura de caballo, estocada, postura en cuclillas, paso vacío o postura de tres cuerpos todos los días. Si son los primeros cuatro ejercicios de postura, practíquelos durante un minuto todos los días (postura de estocada, postura vacía y postura en cuclillas, una pierna debe estar en cuclillas). practicó de dos a tres minutos), agregue un minuto cada medio mes a un mes; comience a practicar las tres posturas durante 15 minutos al día y, después de practicar durante 3 meses, permanezca de pie durante al menos media hora al día. Después de aproximadamente medio año, después de practicar Después de completar las habilidades básicas como la postura, comience a practicar las técnicas básicas de boxeo y los movimientos de Xingyi o Tai Chi. Cuando domine las técnicas básicas de boxeo, comience a practicar rutinas.
También está la dificultad de practicar rutinas. La dificultad de Xingyiquan es que la técnica del boxeo es simple, pero debes persistir en la práctica. También está el método de fuerza. Los movimientos de golpe de Xingyiquan deben ser muy. estándar (esto requiere Mira el video varias veces), de lo contrario no podrás sentir la fuerza; la dificultad del Tai Chi es que además de la fuerza, también tiene un juego de pies. practicas Tai Chi Se debe prestar especial atención a los movimientos de las piernas del practicante (rodillas y juego de pies).
La otra es la evaluación de los dos tipos de boxeo: Tai Chi es el Sanda que ahorra más trabajo, y Xingyiquan es el boxeo más fácil pero muy misterioso de practicar.