Cómo deshacerse del mal aliento 5 consejos que le ayudarán a deshacerse del mal aliento

1 Presta atención a la higiene bucal

El mal aliento amenaza gravemente la salud bucal Debemos desarrollar buenos hábitos bucales en nuestra vida diaria además de cepillarnos los dientes por la mañana y por la noche. También debemos desarrollar el hábito de hacer gárgaras después de las comidas. Un buen hábito es comer menos alimentos como ajo y tofu apestoso. Después de comer estos alimentos, debes enjuagarte la boca con agua ligeramente salada a tiempo para eliminar el mal aliento. tiempo.

2 Dejar de fumar y beber

Fumar, beber y masticar nuez de betel son una de las mayores causas del mal aliento. Por ello, debes deshacerte de estos malos hábitos en tu día a día. vida para tener la mejor salud. Lo mejor es dejar de fumar y beber. 3. Cepilla tu lengua

A la hora de cepillarte los dientes, además de cepillarte los dientes, no olvides cepillarte la lengua, esto puede aliviar el mal aliento, prevenir enfermedades bucales y mejorar tu sentido del gusto. Porque hay una gran cantidad de papilas gustativas densamente distribuidas en la superficie de la lengua y, en realidad, hay muchos espacios en estas papilas gustativas. En estos huecos suelen quedar muchos residuos de comida, lo que ayudará a que las bacterias se multipliquen y provoquen el mal aliento. Cepillarse la lengua varias veces mientras se cepilla los dientes puede eliminar eficazmente las impurezas y bacterias de la lengua y reducir el mal aliento. 4. Mastica maní

Una vez que notes que tienes mal aliento, puedes masticar maní o cilantro y hojas de té, porque estos alimentos en sí tienen aromas y pueden descomponer completamente el olor del mal aliento y purificar la boca. el olor.