Consejos sobre la vida acuática
1. ¿Pigmentación? ¿Cómo beber: un vaso de agua fría por la mañana? Mucha gente ha oído que beber un vaso de agua por la mañana es bueno para el organismo. ¿Alguien bebe agua con miel? ¿Algunas personas beben agua con limón para blanquear? ¿Qué tipo de agua es mejor para beber? Después de una noche de metabolismo en el cuerpo humano, los desechos del cuerpo necesitan una fuerza externa fuerte para ayudar a excretarlos. ¡Liangbaikai sin azúcar ni nutrientes es lo mejor! Si se trata de agua azucarada o agua con nutrientes añadidos, tardará tiempo en convertirse en el cuerpo y no podrá eliminarlo rápidamente. Por eso, un vaso de agua clara por la mañana es una excelente forma de desintoxicarse. 2. ¿Obesidad? ¿Cómo beber: beber un poco de agua media hora después de una comida? Algunas mujeres tienen la falacia de que pueden perder peso sin beber agua. ¡Ahora los expertos médicos pueden decirle claramente: este es un enfoque equivocado! Si desea perder peso pero no bebe suficiente agua, la grasa del cuerpo no se puede metabolizar y el resultado será un aumento de peso. Muchas reacciones químicas del cuerpo se llevan a cabo utilizando agua como medio. Las funciones digestivas y endocrinas del cuerpo requieren agua. Las sustancias tóxicas en los metabolitos deben eliminarse con agua para evitar trastornos de la función gastrointestinal. Puedes beber un poco de agua media hora después de tu comida para fortalecer la función digestiva de tu cuerpo y ayudarte a mantener tu figura. 3. ¿Frío? Cómo beber: ¿Beber más agua de lo habitual? Siempre que esté resfriado, oirá al médico regañar: "¡Beba más agua!". El consejo de este médico es la mejor receta para los pacientes resfriados. Porque cuando una persona tiene un resfriado o fiebre, el cuerpo humano se enfría como respuesta de autoprotección. En este momento, habrá síntomas como sudoración, dificultad para respirar, aumento de la evaporación del agua de la piel, etc. , metabolismo acelerado En este momento, es necesario reponer una gran cantidad de agua y el cuerpo también mostrará signos de sed. Beber mucha agua no sólo favorece la sudoración y la micción, sino que también ayuda a regular la temperatura corporal y favorece la rápida excreción de bacterias y virus en el organismo. 4. ¿Tos? ¿Cómo beber: beber más agua caliente? Cuando encuentran síntomas como tos y flema, muchas personas se sienten asfixiadas e incómodas y les resulta difícil toser. ¿Existe alguna buena manera de aliviarlo en este momento? Sólo necesito más agua y beber más agua caliente. En primer lugar, el agua caliente puede diluir el esputo y facilitar la tos; en segundo lugar, beber más agua aumenta la producción de orina, lo que puede promover la rápida excreción de sustancias nocivas, además, también puede aliviar la congestión y la congestión de la tráquea y; Edema de la mucosa bronquial, haciendo que la tos sea menos frecuente. De esta forma, las personas se sentirán mucho más cómodas y tranquilas. 5. ¿Dolor de estómago? Cómo beber: ¿Beber papilla para "conservar el agua"? Las personas con problemas estomacales o que sienten malestar estomacal pueden tomar la medida de "conservar el agua" bebiendo papilla. La temperatura para cocinar la papilla debe superar los 60 ℃. Esta temperatura producirá un efecto de gelatinización. La papilla suave y caliente se derrite en la boca y es muy fácil de digerir después de comer. La gran cantidad de agua contenida en la papilla también puede lubricar eficazmente los intestinos, limpiar las sustancias nocivas de los intestinos y el estómago y eliminarlas suavemente del cuerpo. 6. ¿Insomnio? Cómo beber: El efecto del masaje del agua caliente es un poderoso sedante. El cuerpo humano entra gradualmente en un estado de sueño, que es un proceso de descenso de la temperatura corporal. Entre los requisitos ambientales adecuados para el sueño humano, un ambiente cálido es fundamental. Tomar un baño caliente antes de acostarse, como remojar los pies en agua caliente, puede proporcionar un ambiente externo cálido, compensar el malestar causado por la caída de la temperatura corporal y adormecerlo. Cabe mencionar que el agua tiene un efecto de masaje único en el cuerpo. Su efecto suave, suave y humectante es el mejor agente calmante y tranquilizante. 7. ¿Estreñimiento? Cómo beber: ¿Beber agua en grandes tragos? En pocas palabras, hay dos causas de estreñimiento: una es que no hay agua en las heces del cuerpo y la otra es que los intestinos y otros órganos no tienen agua. poder de excreción. El primero necesita descubrir la causa y beber más agua cada día. La prescripción temporal para este último es: beber algunos tragos de agua y tragar rápidamente, para que el agua pueda llegar lo más rápidamente posible al colon, estimular el peristaltismo intestinal y favorecer la defecación. Recuerde, no beba a pequeños sorbos, ya que el flujo de agua será lento y el agua se absorberá fácilmente en el estómago, provocando la orina. 8. ¿Irritabilidad? ¿Cómo beber? ¿Beber agua con frecuencia? Si el estado mental de una persona está relacionado con funciones fisiológicas, hay una sustancia que es el eje entre ambos y son las hormonas. En pocas palabras, las hormonas también se dividen en dos tipos: una produce placer y la otra produce dolor. Las endorfinas producidas por el cerebro se conocen como "hormonas de la felicidad", mientras que la adrenalina suele denominarse "hormona del dolor". La adrenalina aumenta cuando una persona siente dolor o está irritada, pero al igual que otras toxinas, puede excretarse del cuerpo. Una forma es beber más agua.
9. ¿Náuseas? ¿Cómo beber: usar agua salada para inducir el vómito? La situación de las náuseas es muy complicada. A veces es una reacción protectora al comer alimentos en mal estado. Ante una situación así, no tengas miedo de vomitar, porque escupir cosas sucias puede hacer que el cuerpo se sienta mucho mejor. Si le resulta especialmente difícil vomitar, puede utilizar agua ligeramente salada para inducir el vómito. Tenga a mano una taza de agua ligeramente salada y beba algunos sorbos grandes para estimular el vómito. Después de vomitar, puedes enjuagarte la boca con agua salada para simplemente reducir la inflamación. Además, para tratar la deshidratación después de vómitos intensos, el agua ligeramente salada también es una buena forma de reponer líquidos y aliviar la debilidad del paciente. 10. ¿Enfermedades del corazón? ¿Cómo beber: un vaso de agua antes de acostarse? Si eres una persona con mal corazón, puedes desarrollar el hábito de beber un vaso de agua antes de acostarte. Es probable que ocurran temprano en la mañana, como angina de pecho e infarto de miocardio. Enfermedades como el infarto de miocardio son causadas por una alta viscosidad de la sangre. Cuando una persona duerme, el agua del cuerpo se pierde debido a la sudoración, lo que hace que el agua en la sangre disminuya y la viscosidad de la sangre aumente mucho. Sin embargo, si bebes un vaso de agua antes de acostarte, puedes reducir la viscosidad de tu sangre y reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. ¡Un vaso de agua antes de acostarse es una bebida que salva vidas! 11. ¿Fiebre? Cómo beber: ¿Son apropiados pequeños sorbos de agua intermitentes? La fiebre de la que hablamos aquí significa que después de un ejercicio intenso, la temperatura corporal aumenta repentinamente y se descarga una gran cantidad de sudor. En este momento, la gente se sentirá cansada y beber agua adecuadamente es el cuidado más urgente para el cuerpo. El agua puede regular la circulación normal de la sangre y los fluidos tisulares, disolver nutrientes, suministrar energía física, disipar el calor, regular la temperatura corporal y aumentar la resistencia. Pero cabe señalar que es muy tabú reponer agua vigorosamente durante el ejercicio, como beber dos botellas de bebida de una vez, lo que aumentará aún más la carga sobre el corazón, por lo que es mejor reponer agua en pequeños sorbos de forma intermitente. durante el ejercicio. Hidratarte antes del ejercicio también es un buen plan de mantenimiento. ?