¿Qué alimentos no se deben consumir durante la menstruación?

La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. ¿Qué alimentos no se deben consumir durante la menstruación? Como té, café, bebidas frías, vino, etc. , trate de evitar comer durante la menstruación. Las mujeres deben prestar atención a los alimentos que no deben consumir durante la menstruación. Los alimentos que no se pueden consumir durante la menstruación incluyen:

1. Té: las mujeres perderán mucho hierro durante la menstruación, por lo que necesitan complementar más hierro. El té contiene más de un 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos, provocando precipitación y dificultando la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal.

2. Bebidas con cafeína: Beber café durante la menstruación puede provocar dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional en la mujer, al mismo tiempo que consume vitamina B almacenada en el cuerpo y destruye el metabolismo de los carbohidratos.

3. Alcohol: El alcohol consumirá vitamina B y minerales. Beber demasiado destruirá el metabolismo de los carbohidratos, producirá demasiado estrógeno y provocará menstruación temprana y menorragia.

4. Bebidas frías: Una vez que ingieras alimentos fríos durante la menstruación, la sangre menstrual será estimulada por el frío, lo que provocará mala circulación, producirá coágulos sanguíneos fácilmente y provocará dolor menstrual.

5. Refrescos: La mayoría de bebidas como los refrescos contienen fosfatos, que reaccionan químicamente con el hierro del cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio en el refresco y el jugo gástrico, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.

6. Chiles, clavos y granos de pimienta de Sichuan: Durante el período menstrual se aconseja ingerir alimentos ligeros, neutros y nutritivos, no conviene evitar alimentos picantes y muy irritantes. Menstruación prematura y menorragia.

7. Cangrejo: Las mujeres deben evitar comer cosas frías durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío.

8. Caracol: fresco por naturaleza y capaz de eliminar el calor. Evite comer caracoles y otras cosas crudas y frías durante la menstruación.

9. Caqui: El caqui contiene ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.

10. Sandía: La sandía es de naturaleza fría, por lo que las mujeres durante la menstruación deben ayunar.

11. Brotes de bambú: Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres no deben comerlos durante la menstruación.

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