¿Los efectos y funciones del melocotón?

12.13 / Domingo

El día 29 del décimo mes lunar

Hoy trae expectativas cálidas y hermosas.

Funciones básicas

Belleza y belleza, adelgazamiento y pérdida de peso, eliminación de edemas

Funciones y efectos

1. . Los melocotones son ricos en ingredientes astringentes naturales, que pueden aumentar la elasticidad de la piel y prevenir las arrugas en el rostro. Los melocotones son ricos en pectina, que ayuda al cuerpo a defecar y desintoxicarse, y a prevenir manchas por acumulación de toxinas.

2. Pierde peso. Los melocotones tienen muy pocas calorías y son ricos en pectina y fibra dietética, lo que no sólo puede aumentar la saciedad sino que también promueve la motilidad gastrointestinal. Su consumo regular tiene el efecto de perder peso.

3. Elimina los edemas. Los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que es adecuado para pacientes con edema. Puede equilibrar el sodio y el potasio en el cuerpo del paciente y mantener la estabilidad de los electrolitos.

4. Resaca. Los melocotones contienen niacina, que puede promover la circulación sanguínea, aliviar la resaca y mejorarla. Es una fruta aleccionadora.

5. Reponer qi y sangre. El melocotón tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Las personas con deficiencia de qi y sangre, tez cetrina, piel fina, palpitaciones y dificultad para respirar después de una enfermedad grave deben comer más. contenido y tiene la capacidad de promover la regeneración de la hemoglobina, lo que lo hace ideal para pacientes con anemia por deficiencia de hierro.

Grupos adecuados

Personas con edemas y estreñimiento

Grupos contraindicados

Personas con excesivo calor interno, propensas a llagas y forúnculos, gastrointestinales Las personas con funciones débiles

no deben comerlos juntos

1. Cordero

Los melocotones son cálidos por naturaleza, mientras que el cordero también es cálido y seco. Puede provocar fácilmente calor interno e inducir inflamación, provocando síntomas como hemorragias nasales, dolor de garganta y acné.

2. Mariscos

Los melocotones son ricos en vitamina C, y los mariscos contienen arsénico trivalente. Cuando el arsénico trivalente entra en contacto con la vitamina C, generará arsénico pentavalente. componente del veneno arsénico Aunque la cantidad es pequeña, el consumo prolongado puede causar fácilmente daño hepático.

Cómo comer

1. Melocotones en conserva

En un recipiente grande, echamos la cantidad adecuada de vinagre blanco y agua, pelamos los melocotones y los ponemos. evitar la oxidación y el ennegrecimiento. Después de pelarlos todos, escurrirlos y enjuagarlos con agua limpia. Agregue agua a una olla para cubrir la pulpa del melocotón, luego agregue el azúcar de roca. La proporción de melocotones a azúcar de roca es de 5:1. Después de que el azúcar de roca se derrita, cocine a fuego lento durante otros 10 minutos antes de servir.

2. Melocotones

Solo lávalos y cómelos directamente.

Valor nutricional

El melocotón es una de las frutas más antiguas. La carne del melocotón contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno y vitamina B1, además. como ácidos orgánicos (principalmente ácido málico y ácido cítrico), azúcares (principalmente glucosa, fructosa, sacarosa, xilosa) y aceites volátiles. El melocotón es rico en fibra dietética, que puede mejorar la peristalsis gastrointestinal, ayudar a la digestión y promover la defecación. Los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la hinchazón, ser diurético, tratar el pie de atleta y puede usarse para mejorar las heces secas y la dificultad para orinar. El melocotón tiene un alto contenido en hierro y es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica.

Información nutricional

Energía 39 kcal Proteínas 0,9 g

Grasas 0,2 g Ácidos grasos poliinsaturados 0,1 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0,1 g Hidratos de carbono 9,5 g

Azúcar 8,4 g Fibra dietética 1,5 g

Ácido fólico 4 μg Magnesio 9 mg

Fósforo 20 mg Potasio 190 mg

Calcio 6 mg Hierro 0,2 mg

Zinc 0,17 mg Vitamina A 16 μg

Vitamina B1 (tiamina) 0,02 mg Vitamina B2 (riboflavina) 0,03 mg

Niacina ( niacinamida) 0,81 mg Vitamina B6 0,03 mg

Vitamina C (ácido ascórbico) 6,6 mg Vitamina E 0,73 mg

Vitamina K 2,6 μg Uno a uno

Don' No olvides tu intención original, no olvides tu poesía,

ten una mente distante y un corazón hermoso,

sonríe y sé lleno de confianza,

Sigue adelante y grita para ti mismo y para el mundo: ¡Estoy aquí!