¿Puedo comer bocadillos durante la menstruación?
No se recomienda comer demasiado. Después de todo, hace más daño que bien.
Beneficios de comer snacks:
En primer lugar, los snacks son los favoritos de muchas mujeres. Comen cuando están felices y comen cuando están infelices. ¿Por qué es tan sorprendente? Los psicólogos creen que en la naturaleza los mecanismos de comer bocadillos y de tocarse a uno mismo son los mismos. El propósito de los refrigerios no es solo satisfacer las necesidades del hambre, sino también aliviar tensiones y eliminar conflictos internos.
En segundo lugar, el contacto entre los alimentos y la piel bucal puede, por un lado, transmitir información sensorial al centro del cerebro a través de los nervios de la piel, creando una sensación de confort, permitiendo a las personas eliminar su soledad interior a través del contacto con objetos externos, por un lado, cuando la boca entra en contacto con la comida y mastica y traga, puede desviar el centro de atención de la persona hacia la tensión y la ansiedad, creando otra área excitante en el centro de alimentación del cerebro, suprimiendo la tensión y la excitación, y en definitiva relajar el cuerpo y la mente.
Desventajas de comer snacks:
Primero, exceso de pigmentos
Para conseguir snacks "bonitos", algunas unidades de producción de alimentos suelen abusar de los pigmentos sintéticos. , como comida inflada, dulces, etc. Sin embargo, los pigmentos sintéticos plantean mayores riesgos para el cuerpo humano que los pigmentos naturales. Si los consumidores consumen alimentos con un contenido excesivo de pigmentos durante mucho tiempo o al mismo tiempo, pueden causar diarrea y otros síntomas, lo que es especialmente perjudicial para el desarrollo saludable de los niños. Los pigmentos naturales son seguros pero caros y muchas empresas no están dispuestas a utilizarlos.
La segunda es que los conservantes superan los estándares
Los conservantes alimentarios son sustancias naturales o sintetizadas químicamente que se añaden a los alimentos para garantizar la conservación de los mismos durante el transporte y almacenamiento. Por ejemplo, la ingesta excesiva de ácido benzoico, sorbato de potasio y nitrito inhibirá el crecimiento óseo hasta cierto punto y dañará la salud de los riñones y el hígado.
En tercer lugar, el exceso de sacarina
Para aumentar el dulzor, se puede añadir un exceso de sacarina a las conservas, helados, pasteles y galletas, lo que puede provocar molestias gastrointestinales y problemas de metabolismo hepático. . La sacarina sódica también formará cicloetilamina después de la hidrólisis, lo que representa una amenaza cancerígena.
Cuarto, alto contenido de sal y azúcar
Los bocadillos como las ciruelas y el tofu seco contienen una gran cantidad de sal o azúcar, lo que aumentará la carga sobre los riñones y representará una amenaza para la salud. el sistema cardiovascular. En los mercados europeos y americanos, los alimentos etiquetados como "sin azúcar" y "sin sal" serán más populares.
5. Gran cantidad de ácidos grasos trans
La mayoría de tartas, helados y galletas del mercado contienen “mantequilla vegetal” y “mantequilla vegetal”, que contienen una gran cantidad. de ácidos grasos trans. La ingesta excesiva puede afectar la inteligencia de un niño y dañar el corazón.