Durante la próxima semana, las temperaturas seguirán siendo altas en muchas partes del país. ¿Tiene algún consejo para prevenir el golpe de calor y refrescarse?
Además, aunque nuestro corazón pueda calmarse, no significa que podamos bajar la temperatura alta objetivo, es solo que somos más resistentes al calor, pero también debemos prestar atención a los factores ambientales. Reducir las salidas es siempre lo más útil y eficaz. Evitar la alta temperatura dentro de casa es la elección más correcta, pero además, también debes prestar atención a la temperatura interior. Al soplar el aire acondicionado, el ambiente del aire acondicionado no puede ser muy diferente de la temperatura real, de lo contrario el cuerpo no podrá soportar las dos fases.
Luego espolvorea un poco de agua fría por toda la casa. El vapor de agua evaporado nos quita parte del calor, lo que puede hacer que estemos más frescos en gran medida, y el aire también estará húmedo.
Sin olvidar que la ventilación interior es muy importante. Si no hay circulación de aire, definitivamente nos hará sentir asfixiados y no nos ayudará a disipar el calor de nuestro cuerpo.
Si hace mucho calor, podemos preparar un pequeño spray a nuestro lado y rociar un poco de agua en la cara u otras partes para refrescarnos.
Es muy importante preparar algunos medicamentos necesarios para prevenir el golpe de calor.
No te dejes enfadar en un día tan caluroso. Come algo fresco, como frijoles mungo, ¡que definitivamente son más útiles que las paletas heladas!
Evitar los alimentos picantes y grasosos puede acelerar nuestra absorción de calorías.
La ropa debe ser de colores claros, no demasiado oscuros, de lo contrario se absorberán rápidamente.
Asegúrate de dejar la pieza al descubierto, no sólo para refrescarlo, sino también para repartir el sudor que sudamos en verano, como si fuera un perro sacando la lengua. De hecho, puedes probarlo, ¡aunque el efecto no es tan evidente como el de los perros!
También podemos optar por dormir en la superficie, es decir, en el suelo, pero si tu cintura no está bien ¡te aconsejo que lo olvides!