¿Cuál es el valor nutricional de la carne de longan?

Sueño Gutian (nutrición más equilibrada, busque sueño Gutian) Respuesta:

Longan también se conoce como longan, etc., y pertenece al género Longan de la familia Sapindaceae. La pulpa fresca de longan es de color blanco lechoso, translúcida y tiene un sabor tan dulce como la miel. Cuando se seca, la pulpa se vuelve de color marrón oscuro y es flexible. Se llama pulpa de longan y es comestible y medicinal. Al contener nutrientes como azúcar, proteínas y múltiples vitaminas, es una de las deliciosas frutas favoritas de la gente. El longan es muy rico en nutrientes Cada 100 gramos de longan fresco contienen 1,2 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 16,2 gramos de carbohidratos, 13 mg de calcio, 26 mg de fósforo, 0,4 mg de hierro, 0,04 mg de tiamina. 0,03 mg de riboflavina, niacina 1,0 mg, ácido ascórbico 60 mg. El contenido de proteínas, carbohidratos y minerales en el producto seco aumentó significativamente, pero debido al procesamiento, el contenido de ácido ascórbico disminuyó. Los carbohidratos existen principalmente en forma de glucosa y sacarosa, por lo que tienen un sabor dulce. Además, también contiene adenina, colina, ácido tartárico y otras sustancias.

Efectos y funciones del longan

1. Repone el qi y la sangre, mejora la memoria.

El longan fresco es rico en glucosa, sacarosa y proteínas, y también contiene hierro. Es relativamente alto, puede promover la regeneración de la hemoglobina para reponer la sangre, tiene un efecto tónico en todo el cuerpo, puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga.

2. Calmar la mente y calmar la mente

El longan fresco contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos, que pueden favorecer la regeneración de la hemoglobina para tratar las palpitaciones, palpitaciones, Insomnio y olvidos causados ​​por la anemia.

3. Sangre nutritiva y antifeto

El longan fresco contiene mucho hierro y vitaminas, lo que puede reducir las contracciones uterinas y la flacidez. Es beneficioso para el desarrollo de las mujeres embarazadas y. Fetos que aceleran el metabolismo y tienen propiedades de seguridad.

4. Reducir los lípidos, proteger el corazón y retrasar el envejecimiento

El longan fresco puede reducir los lípidos en sangre, aumentar el flujo sanguíneo coronario y afectar al cerebro B, una flavoproteína estrechamente relacionada con el envejecimiento. Tiene un fuerte efecto inhibidor sobre la monoaminooxidasa y puede retrasar el envejecimiento.

El contenido anterior es proporcionado por Gutianmeng, una marca de alimentos naturales y saludables. Espero que sea útil para todos.