¿Puedo beber agua con limón y miel durante la menstruación?
El agua con limón puede favorecer la peristalsis intestinal, tener efecto laxante, mejorar las heces secas y los síntomas de estreñimiento, y también puede complementar la vitamina C que necesita el organismo. Muchas mujeres tienen heces secas durante la menstruación y el agua con limón puede mejorar esta situación. Por lo tanto, puedes beber agua con limón durante la menstruación, pero con moderación, y no beberla fría ni con hielo. para no provocar un drenaje deficiente de la sangre sucia, lo que puede provocar o empeorar la afección.
2. Los beneficios de beber agua con limón durante la menstruación
Las mujeres deben prestar atención a su alimentación durante la menstruación. El limón es una fruta nutritiva, rica en vitaminas y nutrientes, y tiene buenas funciones para el cuidado de la salud. La limonada es una bebida elaborada con limones y contiene más nutrientes que el agua mineral. Beber con moderación durante la menstruación puede mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorar diversas molestias físicas durante la menstruación y también puede mejorar diversos problemas de la piel durante la menstruación. Los beneficios son muchos, sólo recuerda beberlo caliente.
Precauciones durante la menstruación
1. No apto para la vida sexual
Durante la menstruación el cuello uterino está ligeramente abierto. Durante el coito menstrual, las bacterias de alrededor de la vulva y el perineo pueden introducirse fácilmente en la vagina, el cuello uterino e incluso en el útero, causando endometritis, anexitis aguda y peritonitis pélvica. Además, las relaciones sexuales durante la menstruación pueden hacer que el endometrio desprendido regrese a la cavidad pélvica, provocando endometriosis. Las enfermedades anteriores pueden provocar un aumento del flujo menstrual, un período menstrual prolongado, dismenorrea y otras consecuencias.
2. No apto para ejercicios extenuantes.
El ejercicio no está absolutamente prohibido durante la menstruación, pero se debe evitar en la medida de lo posible el ejercicio extenuante, como saltos de altura, correr, etc. , de lo contrario agravará las molestias menstruales, como dolor de espalda, pudiendo incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales. Se debe evitar nadar durante la menstruación, porque el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación y las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentando las posibilidades de infección y provocando diversas inflamaciones ginecológicas, por lo que no se debe nadar durante la menstruación.
3. No es recomendable ingerir alimentos crudos, fríos o salados.
Comer alimentos fríos o beber bebidas frías durante la menstruación afectará la contracción del útero, provocando una mala descarga de la sangre menstrual y dismenorrea. Además, muchas mujeres tienden a volverse irritables y ansiosas debido al desequilibrio de estrógenos y progesterona, la retención de agua y sodio y el exceso de hormona antidiurética durante la menstruación. Si ingiere alimentos salados, agravará la retención de agua y sodio, provocando dolores de cabeza, edemas y otros problemas.
4. Evite beber alcohol y té y café fuertes.
Durante la menstruación, la proporción de enzimas de la resaca en el cuerpo de las mujeres disminuye y, en consecuencia, la capacidad de descomponer el alcohol también disminuye. Si bebe mucho alcohol en este momento, no solo se emborrachará más fácilmente de lo habitual, sino que también será difícil excretar el alcohol del cuerpo y permanecerá en el cuerpo para causar daño. Sin embargo, el té y el café fuertes contienen altas cantidades de cafeína, lo que puede provocar fácilmente calambres menstruales, menstruaciones prolongadas o sangrado excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té se combina con el hierro de los alimentos en los intestinos, afectando aún más la absorción del hierro y provocando anemia y otros problemas.
5. No es aconsejable tomar medicamentos que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea.
Tenga cuidado al utilizar medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea durante la menstruación, de lo contrario aumentará fácilmente el flujo menstrual e incluso provocará sangrado menstrual o anemia.